研修总结萧健晖.doc

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1、研修总结萧健晖一、如何成为一个健康幸福的教师改变思维方式，以积极乐观的心态去面对工作上的问题。工作者就是要来解决工作中的问题的，而且问题层出不穷，绝不会一劳永逸，只有你一天人在职场，就肯定会有解决不完的问题，肯定有解决得不完美的时候，也肯定会有解决不成功的时候，只有你明白了这一个固有的事实，接受了工作的性质，就能以一种“谋事在人，成事在天”的豁达开朗的心态去面对工作中出现的种种问题，包括学生的教育，课堂的质量，同事的关系等等。改变思维是健康的保证，但要有幸福感，则需要另一种思维的出现，那就是“爱”。爱的对象很广泛。它不仅仅是学生，它还应该包括教师自己，

2、教师的家人，身边的同事，还有世界万物。爱的感情源于尊重和珍惜，它不功利，不单一的讲求结果，它是互相尊重和珍惜后的满足和愉悦。只有教师的人生观是开阔的，生活是美满的，精神是丰富的，哪怕工作中有再多的困难和问题，都难以击垮他的精神。二、如何提高工作的效率提高工作效率的具体方法很多，但适合个人的并不多。因为工作的思维是独立的，名师的教育教学的做法不能简单复制粘贴，必须经过个人的试验。而且，我认为提高工作效率的方法，首先是确立自己的工作自信，不管你工作的时间多长，都不能墨守成规，一定有准备做自己的事业，创自己的方法的思想准备。否则，一旦墨守成规，你就把工作的主

3、动权交给了别人，而自己只是一个盲目的执行者。一个不能独立思考的教师，失去了自己的工作主动性，失去了学生的尊重和欣赏，失去了创造精神财富的机会，……所以，久而久之，工作就变成了沉重的重复，而不是游刃有余的创造。三、如何消除职业倦怠感职业倦怠的主要原因是：期望值过高。这有个人本身的期望值，也有社会对教师的期望值。就个人而言，应该心态平和，劳逸结合。  教师应该把自己摆在一个正确的位置上，不要因为不恰当的期望和努力失败而产生消极情绪，应该承认自己是个平凡的个体，也会有喜怒哀乐，正视自己的优缺点，做一个真实的人。在工作中要尽力改变过于急躁、求胜心切、好高鹜远或

4、者自怨自艾的不良习惯，培养积极向上、乐观幽默、实事求是的优良品质。这样不但可以抵制职业倦怠的产生，还可以帮助自己形成良好的人际关系，避免由于人际关系不良造成的心理压抑。教师的生活单调，工作繁重，有形无形的限制多，身心容易失衡，需借助适当的休闲活动来调节生活，弥补身心的疲乏，恢复充沛的体力，以维持健康的身心，淡化或消解工作中的倦怠感。