思想品德：第二单元《认识自我》复习提要(粤教版七年级上).doc

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1、第二单元认识自我(复习提要)第一课、悦纳自己一、知识要点知识点1观察和认识自己的方法：P27答：我们可以从以下几个方面来观察和认识自己。①、外表和体质状况：包括对自己身体、外貌、体能等方面的认识。②、内在精神世界：包括对自身性格、能力、兴趣、爱好、特长等方面的认识。③、社会地位：指个体对自己所处各种社会关系中的角色、地位等方面的认识。④、还要用全面的、发展的眼光来看待自己。知识点2如何才能正确认识自己？P27-28答：正确认识自己，要做到用全面的、发展的眼光看待自己。全面认识自己，就是既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要看到自己

2、的优点、长处，又要看到自己的缺点、短处。发展指的是，每个人都是发展变化的，今天的我不同于昨天的我，既要了解昨天的我，又要认识今天的我，更要追求明天的我。其正确认识自己的途径是：①、自我评价。②、与他人比较。③、倾听他人评价。例：同学甲：我长相英俊，学习成绩好，与同学关系融洽，家中长辈非常疼爱我。我没缺点。同学乙：我条相丑陋，学习差，不大喜欢与人交往。脾气暴躁，常惹父母生气。我讨厌自己，我一无是处。同学丙：我长相一般，学习方面，有的科目不如甲，有的比甲强，与同学关系很好。我会努力向比我强的同学学习，使自己更强。（1）以上同学的认识正确吗？为什么？

3、答：甲、乙两位同学的说法错误。丙同学的说法是正确的。因为每个人都有自己的优点，也都有自己的缺点，我们只有正确地认识自己，才能发现自己的优点和缺点，甲同学只看到自己的优点，而乙同学只看到自己的缺点，丙同学既能看到自己的优点，又能看到自己的缺点，所以只有丙同学能正确的看待自己。（2）请你帮助认识错误的同学想想办法，他们应该怎样做？答：他们应该把自己与其他同学进行对比，或自我观察，借助他人的评价来全面客观地认识自己，评价自己。知识点3人为什么要悦纳自己？（悦纳自己的重要性）P28答：①、当我们正确认识自己后，你可能会不喜欢自己的某些方面，同时也会肯定

4、自己的某些方面。不管肯定还是否定，正是这方方面面的独特性，构成了独特的我，在这个世界上我是独一无二的。②、悦纳自我是心理健康的表现。知识点4要怎样悦纳自己？P28答：（1）客观地评价自己，（2）欣赏自己的优点，（3）接受自己的不足。-5-知识点5要怎样完善自我？P28答：1、发扬优点。适当展示自己的优点，发挥自己的长处。2、克服缺点。找出自己的缺点和不足，克服它，改善它。3、追求进步。学会用发展的眼光看待自己。知识点6如何爱自己、做最好的自己？（如何了解昨天的我，正确认识今天的我，追求明天的我，实现自我完善？）答：首先要正确认识自己。要做到用全

5、面的、发展的眼光看待自己。既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要看到自己的优点、长处，又要看到自己的缺点、短处。既要了解昨天的我，又要认识今天的我，更要追求明天的我。其次要悦纳自己。勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。每个人都有不完美的地方，接受自己的不完美，多想想自己的优点和长处，每天给自己一个好心情。当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。第三要不断地完善自己。①、提高自我控制能力。②、适当展示自己的优点，发挥自己的长处。③、不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足，完善自己。④、勇于接受挑战，在挑战中体现自己在集体中

6、的价值。⑤、学会用发展的眼光看待自己。第二课、调控情绪一、知识要点知识点1什么是情绪？P32答：快乐、兴奋、愤怒、害怕、悲伤都是伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验，这些体验就是情绪。知识点2人类的基本情绪有哪些？P32答：人的基本情绪种类只有四种-——喜怒哀惧。但是，随着我们的内心体验不断变化，这四种情绪会演变为又惊又怒、喜忧参半等各种复杂的情绪。知识点3如何调控情绪？P33答：①、输入自我调控意识。②、转换角度看问题。③、用行动调控自己的情绪。知识点4如何保持积极乐观健康的心态？P33答：（1）、树立积极健康是生活态度。（2）、

7、勇敢面对挫折和失败。（3）、学会爱和感恩。例：情景分析题（28分）1、李文由于沉迷游戏机，常常作业迟交或不交，成绩下降。父母知道后狠很教训了他，老师也批评教育了他。李文是个自尊心很强的人，他为此情绪低落。针对他的情况，请你给他提几条调节情绪的方法，帮助他走出困境。（8分） 参考答案：李文应学会排解不良情绪。（2分）如转移注意力，别老想着心烦的事；合理地发泄情绪，去打打球、跑跑步、唱唱歌、向信赖的人说说自己的心事；可以主动去调节情绪，激励自己；学会心理换位，站在老师、家长的角度去想问题；等等。-5- 2、全年级要举行一次以班为参赛单位的辩论会。朱

8、玲所在的班一致推举她和另外两位同学参赛，可是朱玲无论如何也不肯答应。她觉得自己的口才并不怎么样，又怕难为情，个头也矮了点，貌不惊人，能胜任吗？她有些胆