心态决定成败-必胜考研心态辅导.doc

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1、心态决定成败——必胜考研心态辅导2010年06月23日10:17:30　　备战在2011年的考研路上，如同承受着黎明前的黑暗的煎熬，面对考研成功师兄师姐的兴奋的喜悦，面对堆积如山的复习资料，面对每天紧张、密集的复习计划，心中不免有些焦急和彷徨，下面万学海文辅导专家就为广大2011年考生来分析一下考研旅程中的心态变化。　　第一阶段是3-6月，这一时期，考生的心理状态是相对比较兴奋的，因为每位考生心理都有了一个远大的目标，而且正在为之而努力奋斗，这是一件很美好的事情。　　第二阶段是7-8月，心理状态是焦虑。这个时候正值暑假，每年的这个时候是我们最放松的时候，旅游、下乡、陪家里人、陪伴侣……而

2、在这个暑假对于考研的同学来说都会在计划外，所以你或许会觉得很累，而且有些同学这个时候才刚刚开始复习，精神上的对比比较鲜明。自甘堕落过了一段时间之后，自己会发现前面复习的内容忘记了很多，单词也都又忘了，顿时又会懊恼不已。　　第三阶段是9-11月，这个时期的心理状态是紧张、紧迫。这个时期不管是什么时候开始复习的考生都是投入时间比较多的，都会感觉累了，疲了，而且随着时间的迫近，心理压力也会增大，茫然感增强。所以，此时考生还要继续坚持，继续奋斗到底。　　最后一个一个阶段是12-1月，这个时期的心理状态是着急，而且还有临考前的紧张，以前没有的心理问题在这一时期很容易出现，归其原因——紧张。　　针对

3、上面的几个阶段，万学海文特别为考生们挑选其中关键的阶段，选择一些积极地应对办法。　　7-8月：这一时期，由于天气炎热，每天保证必要的学习时间就好，而且要避开中午高温时期，适当安排午睡。当然，很多同学在这一期间会有很多辅导班，如果上辅导班的时候，一定要保证课堂效率，这样按部就班的进行，就会减少学习枯燥和天气过热带来的影响，会让自己有一个愉快的心态投入到学习中去。　　12月-1月：我们一直说，好心态是王道，不但考研需要，其他事情也需要：追女孩子需要，分手需要，被人误解需要，以后步入社会挨老板的骂更需要。我们应该如何调整我们的心态呢?　　1、积极的心理暗示。　　人虽然不能控制难过的时候让悲伤的

4、情绪不出来，但可以主观地控制不去想那些消极的事情，积极的心理暗示能让自己处于一个相对来说更轻松的环境中。考研的学生特别需要的就是浪子心态，不要太在乎外面的事情，只要复习的时候能集中精力，其他的事情都无所谓。　　2、认清自己。　　不但要认清自己的目前复习的水平，还要对目标有个清晰的认识。如何认清自己的复习水平，一是通过研读真题，把握真题的难度，二是看自己是否能熟练地应用所学知识，是否有了知识框架。考研是个系统工程，有很多需要注意的细节，每一步如何走也是有大致方向的。很多同学不清楚这个过程，细节也注意不到，容易急躁。请大家相信这样一个道理：只要你注意了全部的细节，只要你够用心，你就一定能做到

5、。　　复习到了现在这个程度，考生自己应该对考研有个清晰的认识了。举个例子，专业课的考试自己应该清楚地知道每年目标院校的命题规律，常考题型，考题的分值等一些情况，而且还要做历年的真题，实战演练，这些都有助于提高考试时的应战能力。　　3、规律的作息。　　适当的休息。规律的作息不但对考研重要，其实如果能坚持下来，对以后多活年也是很有帮助的。本科的时候相信大多数同学的睡觉时间都是跟着学校走，学校熄灯了大家就躺下了，但起床的时间就不一定了。　　考研的时候，12-1月份仍然是需要投入时间比较多的时候，属于攻坚阶段，特别特别重要，成败在此一搏，所以不但投入时间多，而且持续时间长，一定要形成规律的作息习

6、惯，比如晚上12点睡觉，早上6点起床，中午午睡1个小时。时间久了之后，大家的生理作息就会跟着大家跑，到了中午的时候就困了，睡了1个小时之后就醒了。　　这时候适当的休息不但重要，而且尤其重要。这个时候大家一般都是各自复习各自的，彼此交流不多，适当的停下来大家聊聊天，不但能舒缓心情，更重要的是能交流一些复习心得，一般每个人都会发现自己复习中的疏忽的地方，这个收获很大。　　好心态是王道，但好心态不是空中楼阁，而是来自实力，来自自己长时间的积累。在知识从不熟悉到熟悉的过程中，考生都要经历一些从迷茫到清醒的阶段。持之以恒必然能取得最后的胜利!