对学生考试焦虑案例及分析.doc

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1、对学生考试焦虑案例及分析在“中学阶段你最烦恼的事情是什么”，有很多同学回答是相同的，那就是害怕考试，有的同学写道：“我在学习时，最头痛的是怕考试，怕考不出好分数”、“一想到考试就头痛”。这种怕考试和在考试中怯场的现象，实质上是一种心理性适应障碍。其症状主要表现为：在考试前后或考试中，经常出现情绪高度紧张、全身恐慌、胸闷、头昏，无法抑制自己焦虑的情绪，记忆困难，思想难以集中，原来复习过的知识考试时回忆不起来。严重的还伴有口干、恶心、呕吐、手指哆嗦、睡不好、吃不好，腹泻等症状。[案例]在我教的班级里有一位男生，该生平时的上课

2、表现很不错，听讲认真，思考积极，且思维宽广活跃，对某些问题能提出自己独到的见解，经常受到教师的表扬；回家作业完成的质量很高，字迹端正，正确率高；同学遇到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能的帮助那些有困难的同学，借此达到共同进步。奇怪的是一到期中、期末的重要考试，他平常那股沉着、敏捷劲儿便无影无踪了，平时很容易解决的问题，这时却怎么也解不出来，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常极少出现的计算马虎、看错题等毛病。面对这种情况，老师替他着急，家长替他着急，他自己更是心急如焚，拼命的想在学习方法上找出原因、在身体状况上找出原因，但都

3、无济于事。为此，他陷于了极度的苦恼之中，逐渐远离起集体，同学关系、师生关系越来越僵硬；学习成绩更是每况愈下，原来那个活泼开朗、聪明可爱的学生不见了。正如该生自己述说：“我很苦恼。为了学习问题，我每天冥思苦想。我不知道自己是否得了那种‘考试焦虑症’？因为尽管在考前我再三告诫自己，不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。[分析]当事学生在平时学习成绩很好，出于很强的自尊心，一心期望在考试中获得好成绩。但是在考试遇到挫折之后，却陷入极度的苦恼之中，体验到羞愧、失落、自卑、自责等复杂的情感。这些情感又产生了连带效应，使得他的

4、学习成绩越来越差，对人际关系的处理也出现偏差，远离了同学与老师。究其原因我们可以发现该生主要是在考场上紧张，平时成绩很好，但一上考场就慌了手脚，会做的做不出。作为教师在处理过程中应向他讲清正确对待挫折的道理，鼓励他克服消极情绪，增强信心。并着重对其进行放松训练和应试技能的指导，努力使他增强对情绪的自我控制能力，掌握重大应试时的基本技能和技巧。当然，要想真正克服心理上的障碍只靠别人的劝导是无法达到的，关键还要通过自己的心理调试逐渐的恢复自信，重拾斗志。一般来说，学习成绩较好、心理素质欠缺的学生常会出现这种情况。对这类焦虑者

5、的辅导主要是为其减压，帮其卸掉沉重包袱，甩掉一切无用的顾虑；主要担心他的自我意象增加威胁。在初中，他的自我意象几乎完美无缺。进入重点中学后，地位的变化，使他对自己的评价也发生了变化，对自己少了些自信，多了些自卑，并怀疑自己是不是真的聪明。怀疑自己有没有再将学习搞好的能力。对这类焦虑者，应主要帮助其分析自己在集体中地位的变化、角度的转换，帮助其树立自信，使其能面对现实，搞好心理闲适；引起考试焦虑的原因主要是担心对应试的准备不足，但又想考出好成绩。她对自己提出了过高的目标，但平时较少付出努力，即思想与行为常常脱节。对这类焦虑

6、者的辅导，一方面应帮助其对自己提出合乎实际的奋斗目标，另一方面应培养和锻炼他们的意志，训练其意志行为。[解决方法]一、考前减压考场压力是由于巨大的心理压力造成的，因而减轻压力就成为解决问题的途径之一。二、树立自信，消除紧张情绪在正确认识考试成绩的基础上，考生还要树立自信心，轻装上阵，消除紧张情绪，克服不良心理反应。三、提高挫折阈限，稳定心理素质降低自己的期望值，对自己进行挫折教育，提高自己的心理承受能力，学一点调试紧张心理的方法，便可以使紧张的心情平静下来。四、合理安排学习，劳逸结合。