十种不利于健康的垃圾食品.doc

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1、十种不利于健康的垃圾食品来源：淘买网你是一个吃零食的人吗？工作空间吃，吃在家里周末吃，心情是不是好时也要吃零食发泄了既然你们世界的零食这么大的比例，吃什么，怎么吃就显得尤为重要！你知道吗？营养专家选择了他们最坏的零食，建议他们吃健康的零食，与大家分享：1、薯片/薯条：高能量，含致癌物丙烯酰胺薯条，炸薯条是当之无愧的“最坏的零食”。导演燕燕，营养，哈尔滨医科大学附属第一医院主任，最深的感受，这种含有可疑致癌物食品丙烯酰胺。”市，的营养，空军总医院科主任，同时指出，薯片和其他食品添加剂，如膨松剂，香精，和

2、反式脂肪酸，盐等问题。2、软饮料：几乎没有营养，高热量，添加剂碳酸饮料，如软饮料几乎没有人需要的营养成分，高热量和添加剂，在营养专家的眼睛，远远低于白水。3、蛋黄派：没有或蛋黄很少，含有反式脂肪酸，大量的添加剂蛋黄作为添加剂的主要手段，其营养成分很低，但营养却很低，在有害的和无害的界限中挣扎。4、肉类香肠的含量：不那么真实，高盐含量和亚硝酸盐含量对清华大学，第一附属医院营养科主任王玉梅认为肉类加工房“肉”可能是罕见的，并含有显色剂（亚硝酸盐），防腐剂和食品添加剂的其他种类及其盐的含量是不容忽视的，一些

3、香肠，一根在一天盐吃盐索引填充，烘烤过程中也可能会产生致癌物。5、炸鸡、鸡饭：油炸食品、高能量、高脂肪他们是典型的高能量和高脂肪的食物，但他们应该减少，甚至避免从他们的孩子的生长和健康饮食的观点。此外，许多分散的小贸易商或加工生产，油炸油，原料有潜在的陷阱。6、小榴莲，榴莲酥：味道，高糖高脂肪低营养这是一个口味的大量脂肪（包括反式脂肪酸），糖和大量的添加剂，以达到高能量高脂肪，但整体营养价值低，必须不吃。7、油，糖，冰淇淋，高热量，多添加剂人造香料、增稠剂、人造色素和其他添加剂使用最为普遍。有些人造颜

4、色，国外规定不能用于食品。8、果胶：不含营养素，并影响食欲没有营养，含糖量高，有各种食品添加剂，不好消化，容易影响食欲。此外，儿童吃果冻和果冻，是危险和窒息，窒息。9、果冻：没有营养价值，包括甜味剂、人造香料、合成色素等山梨酸钾，柠檬酸、卡拉胶等添加剂使用最广泛。钾过多摄入钾会引起过敏反应，影响孩子对钙的吸收。10、葡萄干，果脯，蜜饯：各种甜味剂，含盐量高的李子含有柠檬酸、钾、钾、苯甲酸钠等添加剂。苯甲酸钠可以破坏维生素B1，并影响儿童钙的吸收。