弟子规第二十一讲-朝起早_夜眠迟_老易至_惜此时_晨必盥_兼漱口_便溺回_辄净手.ppt

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1、弟子规义务学习营为往圣继绝学为万世开太平请同学们分享自己力行的情况上期复习:长者立　幼勿坐　长者坐　命乃坐尊长前　声要低　低不闻　却非宜进必趋　退必迟　问起对　视勿移事诸父　如事父　事诸兄　如事兄朝起早，夜眠迟。老易至，惜此时。晨必盥，兼漱口。便溺回，辄净手。本课内容天可补，海可填，南山可移。日月既往，不可复追。----（曾国藩）明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何，请君听我明日歌。（文嘉《明日歌》）今日复今日，今日何其少！今日

2、又不为，此事何时了！人生百年几今日，今日不为真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。为君聊赋今日诗，努力请从今日始。（文嘉《今日诗》）三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读诗迟。——颜真卿《劝学》少年易学老难成，一寸光阴不可轻。未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。——朱熹易解：为人子应早起，把握光阴及时努力，若经常晚睡、甚至熬夜，不但对身体健康不好，也影响白天正常的作息。岁月不待人，青春要珍惜。（少壮不努力，老大徒悲伤。）早晨起床后，务必洗脸、刷牙、漱口使精神清爽，有一个好的开始。大小便后，一

3、定要洗手，养成良好的卫生习惯，才能确保健康。（防止肠病毒，要学会洗手，手心、手背、指缝间均要仔细搓洗）（陶渊明诗：盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。）一、經文導讀及講解(一)朝起早夜眠遲，老易至惜此時「一年之計在於春，一日之計在於晨。」為人子女早上要儘量早起，晚上不要太晚睡覺，以免影響身體與白天的正常作息。因為人生的歲月很有限，光陰容易消逝，少年人一轉眼就是老年人囉！所以我們要珍惜現在寶貴的時光，正所謂「寸金難買寸光陰」。我們要早起，要晚睡。這裡的「晚睡」不是現代人的通宵達旦，浪擲精神，而是針對

4、疏懶無事，一入夜便想睡的人而言。希望他們能珍惜光陰，學習有用的學問。再者，這裡講的「晚睡」也是有規律的，一個人精神體力疲倦了，就應入眠。尤其是小孩子正當發育、求學期間，能在九點左右入睡是最好的。＊《曾文正公嘉言集》：要看一個家庭會不會興盛，就看他的子弟是不是晏起（晚起）？引申:我們要進ㄧ步規劃我們的人生，人生的目標可以分成短期、中期、長期目標，我們要及早立定志向。(二)晨必盥兼漱口，便溺回輒淨手「盥」指用兩手取水洗臉，這個字的造型就像是兩隻手，從器皿中取水。這裡的「溺」指的是小便。我們每天早上起床必須先洗臉、

5、刷牙、漱口。解完大小便後，把手洗乾淨，這樣才是講究衛生的好孩子。這樣的做法可以預防病菌入口，所以可以避免「身有傷貽親憂」，另ㄧ方面也可以避免口臭，因為每個人ㄧ天的生活都會和別人說到話，如果口氣不清新就會影響到別人，讓人家對你避之唯恐不及。「輒」：同「則」字。（一）司馬光著《資治通鑑》司馬光用了十九年的時間完成了「資治通鑑」，在寫書的過程中他為了怕自己睡太多，所以用木頭作了一個圓形的枕頭，這樣一來只要稍微翻ㄧ下身，頭就會從枕頭上滑下來，他就可以繼續工作，後來果然完成了這部歷史巨著。問題一:司馬光在寫資治通鑑時遇

6、到了什麼困擾?問題二:他用什麼方法來幫助自己不要睡太久?（二）浪費光陰的孩子有一個青年時常遊手好閒不愛唸書，所以他的父親十分憂慮，有一天就找了ㄧ根很長的木棍，跟他說:「人的一生就好像這長長的木棍，八十公分代表八十歲。你在二十歲以前，還沒有能力幫助家庭、幫助這個社會，你只能接受大家對你的服務，對你的奉獻，這一段你幫不上什麼忙，所以要砍掉。」說完就拿斧頭把前面的二十公分鋸掉。接著父親又說:「人六十歲後年老體衰，對家庭社會雖然想要有貢獻，但有時難免力不從心，顧忌太多，所以這一段我們也要把它去掉。」就再砍了二十公分。

7、接下來這一段，他的父親又把它分成三份，說道：「你光是睡覺就用了1/3，所以要砍掉，你每天要吃飯、洗澡，做ㄧ大堆雜事，看電視、打電動，不會愛惜時間，所以這一段也要砍掉！」說完又砍了1/3。接這又說「人生還有很多時間是生病躺在病床上，所以也要砍掉。」砍到這裡他的兒子受不了了，就拉著他父親的手說：「爸爸我知道了，我以後再也不敢浪費時間了。」問題一:父親拿了八十公分的木棍是要做什麼呢?問題二:剩下的最後一段木頭代表什麼呢?兒子後來有沒有改過呢?为往圣继绝学为万世开太平