推荐既天然又经济的排毒食品.doc

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1、推荐既天然又经济的排毒食品。　　食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。　　如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上 并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水 则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功　　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热 解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、 维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、

2、铁等营养成分，同时黄瓜 还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量 比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑 制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里 容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛　　味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在 《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”

3、《随身居饮食谱》记载： “荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中 美品，鲜者尤佳。”　　现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋 白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝 功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理 想水果。