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时间：2020-03-10
《原地侧向投掷垒球——宋培蕾.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、原地侧向投掷垒球青岛东胜路小学宋培蕾动作要领持球后引背后过肩肘部向前用力挥臂重点：转体,挺胸 正确挥臂学生常犯错误：一、投掷角度不好二、转胯发力不连贯三、上下肢不协调解决方案一、投掷角度不好现象1：垒球出手过早投得过高，只有高度，没有远度。现象2：垒球出手过低使垒球过早地擦地，在空中飞行的时间过短，达不到投远的目的。纠正方法：在平时练习时，我在投掷线前2.5米远的地方，设了一根2.5米高的塑料彩绳，要求这些学生将球从横线上投过。经过反复练习，学生基本上掌握了投掷的角度。现象3：垒球偏左偏右。纠正方法：首先要求这些学生做正面肩上屈肘自然挥臂，对准目
2、标练习，垒球偏左了是投掷中转体过大或手臂向左了。垒球偏右了是身体没有转过来或手臂偏右了。针对以上投垒球的错误动作，教会他们正确转体，让这些学生做投准练习，为了培养学生的投准兴趣，设计各种小游戏，使学生愿意参与练习，提高课堂积极性。解决方案二、转胯发力不连贯现象：投掷不能在转胯时发力，发力部位不对。纠正方法：指导学生练习蹬地发力，通过自然转胯发力，送到手臂，动作要连贯。解决方案三、上下肢不协调现象：上下肢不协调，只挥臂不蹬地。忘记了蹬地、转体、挥臂的顺序。纠正方法：首先教会他们投掷顺序，即先蹬地、送髋、转体、挥臂的顺序。指导他们先做分解动作，然后做
3、连贯动作，练习中告诉他们注意身体前倾、重心前移。学生练习方案投球自主分组练习投过彩绳要求:采用侧向投掷方向,转体挥臂的投掷方法分组讨论布置课后练习谢谢观赏
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