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丹田 脐下三分.doc

丹田 脐下三分.doc

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时间：2020-03-05

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1、丹田脐下三分（叹气寻找丹田)一．呼气忘记吸气重点如何呼气Eg:身体心态放松眼睛向前看吸气身体饱满，往上提胸腔扩张。si音练习气息方向不能太响太重舌头轻点牙齿流量小叹气慢声音小（放松找到气息的感觉上腹（为周围）忘记这里注重下下腹否则气短yu

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