教你刮痧--刮痧基本手法图.pdf

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1、口文／闰孝诚王敬别本手法图刮拭力度刮痧时应用力均匀，包括上下、内外、左右，刮痧部位应尽量拉长。补刮、泻刮、平补平泻手法补刮、泻刮、平补平泻刮法主要根据刮痧的力量和速度来区分。’补泻手法简明表、＼力量速度(频率)补刮小(轻)慢泻刮大(重)快适中适中平补平泻小(轻)快大(重)慢13种常用刮拭手法}l}轻刮法初学者常用手法之一。刮痧时刮痧板接触皮肤面积大，移动速度慢或下压刮拭力量小。一般接受者无疼痛或其他不适感觉，多适应于对儿童、妇女、老年体弱者以及面部的保健刮拭。}2}重刮法是一种针对骨关节软组织疼痛性病症所采取的一种手法。在刮痧时刮痧板

2、接触皮肤面积小，移动速度快或下压刮拭力量较大，以能承受为度。(图3)(图4)多适应于对年轻力壮、体质较强或背部脊柱两侧、刮拭角度下肢及骨关节软组织较丰满处的刮痧。刮板与刮拭方向保持90度到45度进行刮痧+j快刮法(图5、图6)。指刮拭的次数每分钟30次以上，力量有轻重之别。力量重，快速刮，多用于体质强壮的人，主要刮拭背部、下肢或其他明显疼痛的部位；力量轻，快速刮，多用于体质虚弱或整体保健的人，主要刮拭背腰部、胸腹部、下肢等部位，以舒适为度。(图5)刮拭方向(图6)铡拭方向6中华养生保健2010年1期1月1日出版q}慢刮法}，梳刮法指刮

3、拭的次数每分钟30次以内，力量也有轻使用刮痧板或刮痧梳子，从前额发际处及双重之别。力量重，速度慢，多用于体质强壮的患者，侧太阳穴处向后发际处做有规律的单方向刮拭，主要刮拭腹部、关节部位和一些明显疼痛的部位；刮痧板或梳子与头皮成45度角，轻柔和缓刮拭，力量轻，速度慢，多用于体质虚弱或面部保健的如梳头状，故名梳刮法。梳头时力量适中，一般患者，主要刮拭背腰部正中、胸部、下肢内侧等逐渐加力，在穴位或痛点处可适当使用重刮或点部位，以不感觉疼痛为度。压、按揉。此法具有醒神开窍、消除疲劳、防治S直线刮法失眠的作用，患有头痛、疲劳、失眠等病症用该也称

4、直板刮法，是一种常用的手法，就是利法可以达到良好的效果。用刮痧板的上下边缘在体表进行直线刮拭。保健{la}点压法刮痧师一般用右手拿住刮痧板，拇指放在刮痧板点压法也叫点穴手法，多用于对穴位或痛点的一侧，食指和中指或其余四指全部放在刮痧板的点压，与按摩法配合使用。用刮痧板的厚边角的另一侧，与体表成45度角，刮痧板薄的一面与皮肤成9O度角，力量逐渐加重，以耐受为度，I／3或1／2与皮肤接触，利用腕力下压并向同一保持数秒钟后快速抬起，重点操作5～1O次。操方向直线刮拭，要有一定长度。这种手法适用于作时将肩、肘、腕的力量凝集于刮痧板角，施术对身

5、体比较平坦部位的经脉和穴位(如背部、胸要灵活，既要有弹力又要坚实。此法适用于肌肉腹部和四肢部位)进行刮痧。丰满、刮痧力量不能深达或不宜直接刮拭的部位S弧线刮法和骨骼关节凹陷部位，如环跳、委中、犊鼻、水指刮拭方向呈弧线形，刮拭后体表出现弧线沟以及背部脊柱棘突之间等。它是一种较强的刺形的痧痕，操作时刮痧板多循肌肉走行或骨骼结激手法，具有镇静止痛和解痉作用，多用于实证。构特点而定。对胸部肋间隙、颈项两侧、肩关节'l按揉法前后和膝关节周围刮痧多用此法。按揉法是用刮痧板在皮肤经络穴位做点压按}7十逆刮法揉，向下有一定压力，点下后做往复来回或顺逆

6、指刮痧方向与常规的由里向外、由上向下方旋转的手法，操作时刮痧板紧贴皮肤不移，频率向相反，即由下向上或由外向里进行刮拭的方法。较慢，每分钟5O～100次。常用于足三里、内关、多用于对下肢静脉曲张、下肢浮肿或按常规方向太冲、涌泉、太阳穴等穴位。刮痧效果不理想的部位。逆刮法操作宜轻柔和缓，12}角刮法从近心端部位开始逆刮，逐渐延长至远心端，其使用特制的角形刮痧板或让刮痧板的棱角接方向是由远心端向近心端，其目的是促进静脉血触皮肤，并成45度角，自上而下或由里向外刮拭，液回流，减轻水肿或疼痛。手法要灵活，不宜生硬，适宜于四肢关节、脊柱●十摩擦法

7、双侧经筋部位、骨突周围、肩部穴位(如风池、将刮板的边、角或面与皮肤直接紧贴或隔衣、内关、合谷、中府等)。因角刮接触面积相对小，布进行有规律地旋转移动或直线往返移动的刮拭，要避免用力过猛而损伤皮肤。使皮肤产生热感为度并向深部渗透，其左右移动}13$边刮法力量大于垂直向下的压按用力。操作时动作轻柔，是最常用的一种刮痧方法。将刮痧板的两侧移动均匀，可快可慢。一个部位操作完成后再进长条棱边或厚边或薄边与皮肤接触成45度角进行行下一个部位。多用于对麻木、发凉或绵绵隐痛刮拭。该法适宜于对大面积，如腹部、背部和下部位刮痧，如肩胛内侧、腰部和腹部。另

8、外，每肢等部位的刮拭。一部位在刮痧前可使用该法使皮肤有热感后再继续其他操作手法。(作者闰孝诚系中国中医研究院主任医师)中华养生保健2010年1期1月1日出版7