四年级综合实践答案.doc

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1、四年级《综合实践活动》答案第一单元水与健康P1说说水的用途，并填下来。1维持生命2清洗物品3保持自身干净4用来欣赏5发出悦耳的声音6水力发电7工业用水8种植9调制饮料水可以作为人的饮料，发电，养殖鱼类，海鲜，各种植物。还有各种工业生产也要用到水，可以说水的用途无处不在，节约水资源是十分重要的。P2如果没有水，我们的生活将会怎样？没有了水，我们首先会感到口渴；紧接着，动植物和土地没有了水，就会生病或死亡，到时候我们就会挨饿；这个时候就已经有一部分人死了。紧接着，各种各样的事也都会因为谁的小事而消失。各种产业不能正常运作。我们没有电，没有储

2、备能量的来源。还包括治病，会有很多人因为没有水而染上不治之症，甚至还会有人饮喝不到足量的水而死。到了最后，地球将成为一片废墟，不会再有生命。1、海床显露，湖河不见。失去水压后的地球板块将变得极端不稳定，海底火山将大面积喷发。2.失去水循环，大气云层消失，有害辐海床显露，湖河不见。失去水压后的地球板块将变得极端不稳定，海底火山将大面积喷发。怎样证明植物和动物体内有水？我们可以做个小实验。1、拿一片叶子，然后挤压，如果发现有一些枝水流出来，就说明植物里有水。2、有水才能流出汗水，所以说动物的体内也有水！P41我们每天都要喝水,为什么?水是人

3、身体的重要成分，正常人体内水分约占体重的70％。口渴是体内缺水的最早信号，人体失水2～5％就要喝水补充。如果因流血或出汗过多而丧失全部水分的10％，将会引起生理功能失调；丧失22％以上，则会导致死亡。水在人体内起着多种作用。首先是帮助食物消化和营养吸收。水还担负着输送营养和排泄废物的任务。水能帮助人维持正常体温。人体靠食物（饭、菜、水果等）和喝水（饮料、）从外界摄入水，又通过小便和汉排出水，反复不息，形成循环，保持健康和正常工作。正常劳动的成年人，每天需要2.5千克水；热天或大体力劳动大量出汗时，应增加饮水，每天可达4千克。一个60岁的

4、人，摄入体内水总量可达55吨，一节火车皮也装不下。水对人体的重要性不亚于食物。实验表明，正常人10天不吃饭只喝水，仍可能存活。但10天不喝水就不行了。在36摄氏度时，三天滴水不进就难以生存了。由此可见，水对人体是多么重要。没有水，人和动植物就无法生存，说“水是生命的源泉”一点都不过分。2大多数人只是在渴的时候才喝水，这种做法好吗？人体的组成部分很多都是水，我们每天都会通过一些生理功能排掉水分，所以要多喝水补充体内水分。等到我们感到口渴的时候再去喝水是不对的，口渴是人体缺水的表现，等到你口渴的时候，身体已经缺水一段时间了，所以不能等到有口

5、渴感再喝水。3、饮水的作用和建议：作用：饮水最主要的作用是补充身体由于出汗、排尿等所丢失的水分，维持正常的新陈代谢。建议如下：真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。饮好水尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可

6、。总的来说，如没选择，饮比不饮好！！饮暖水夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。空腹饮水当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看!AM7:00经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！

7、（非常重要！身体排污*晒佢！）AM9:00清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！AM11:00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！PM12:30用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。PM4:00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水

8、份之外，还能帮助头脑清醒。PM6:30下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，可以多喝几杯,增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。PM9:00睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成！今天已摄取