中考考前心理辅导及励志教育.doc

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1、中考考前心理辅导及励志教育定理一：知中考  确目标没有目标就会失去方向，知彼知己方能一战即胜。中考前我们要明确自己的目标，了解全县乃至全市中考情况，知道自己成绩所处的位置。中考玉林高中在博白县大约招生120人，博白县高中大约招生800人，王力中学招生大约1000人，县三中大约1200人，龙潭中学大约招生1000人。按往年招生情况来看，玉林高中录取成绩为5A+1A，博白县高中为2A+3A1B+，王力中学为1A+4A1B+，县三中为3A2B+1B，龙潭高中录取总分为B等。1、学生要定好目标，树立自信，掌握方法，不断整合心理。。2、中考方法。做到：知识系统化、解

2、题模式化、答题标准化、思维开放化。3、谈感觉。心灵：没有不可能的事，只有想不到的事。     不是中考解放我，而是我解放中考。     过去不等于未来，现在可决定未来。     只要不放弃自己，总会有奇迹出现。定理二：信自己、爱老师、定成功。1、爱老师，就要接受老师的优缺点，并坚持每天把它写下来，慢慢发现老师的闪光点。2、“命”字是什么，如何解读？人一定有命，靠叩头来改变，是不现实的；3、看库提斯视频启发：跌倒了再爬起来，摔一百次站一百零一次，摔一千次站一千零一次。4、我真的很不错，人要突破自己，两两相对借助对方的力量取长补短。5、每个人都有与生俱来的天赋

3、和本能，只是需要时间去发现。定理三：讲方法 是捷径1、 耳朵总听明白，日月积累，也一样就聪明起来了。（聪明的由来）2、 罗森塔尔效应：如果你认为自己好，就真的是好的。23、 拳王泰森：一拳打坏铁门，挖掘潜能。4、 根据自己的实际情况，制定适合自己的学习方法。5、 自我暗示法：自我暗示给自己力量。              给自己定目标，累了就看，就打起精神。              根据自己的基础求上进，一步一个脚印地向前冲。              欲穷千里目，更上一层楼。              没有不可能的事，离梦想并不遥远。         

4、     心中有理想，一切皆有可能。              中考精神，自强不息，厚德载物。定理四：遇焦虑交朋友1、 学习不会累死，因为大脑会休息，只能碌碌无为死。2、 有压力，才有动力，不信你试跳一跳。3、 有烦恼要写下来，乱涂乱画也行，是一种解压的办法。4、 情绪不解决，理智出不来。5、 交朋友，惜知己，吐真情。定理五：平常心  创佳绩（考场五大提分秘诀，调整心态是关键。）1、 进考场时，多想喜事、美事，就觉得人逢喜事精神爽，这样具有舒服的心理。2、 考前进行心理学的平常心经典催眠语。（侧重鼓励、自信、放松等话语。）3、 主动问好。4、 相互激励。5

5、、 做题先易后难。2