吸烟、酗酒的危害.doc

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1、吸烟、酗酒的危害同学们都知道吸烟、饮酒都容易成瘾，对健康的危害很大，而且吸烟酗酒是造成细血管、呼吸系统疾病和癌症等的重要原因。由于中学生正处于生长发育阶段，染上这些不良的习惯，身体就会受到更大的伤害。所以我们要远离烟草、酒精。学习目标：1、认识烟草对健康的危害2、认识酒精对健康的危害3、对烟草、酒精说“不”一、吸烟对健康的危害香烟是一种烟草制品，点燃后产生的烟雾含有多种有害的化学物质，其中最主要的有毒成分尼古丁、一氧化碳等以及致癌物质焦油等，被人吸入后对人体的健康产生极大的危害。比如：面容和皮肤：吸烟者容易出现皱纹、松弛。大脑：吸烟后10秒

2、钟尼古丁就能进入大脑，使大脑产生依赖。口腔：吸烟者容易患口腔病，牙齿变黄。咽喉：烟雾会刺激喉咙，导致癌变，使嗓音变重浊，毁掉声带。食道：会患食道癌。肺：出现咳嗽、长痰，损伤肺泡、导致气肿。心脏和循环系统：刺激心脏导致高血压，使心脏的发病率高4贝。胃：烟雾中的尼古丁会增加胃酸的分泌，导致胃溃疡。常吸烟的人认为吸烟可以使人“提神解乏、消磨时间”，主要是他们已经对尼古丁有了依赖性。当血浆中尼古丁含量下降时，就引发了吸烟者吸烟的愿望；吸烟后，血浆中的尼古丁浓度在达到相对高的水平时，让人产生“满足感”。血浆中尼古丁浓度下降时会出现一些生理上的变化，如

3、戒断6小时后出现心率、血压降低，以及脑电波的变化；精神上的依赖表现为焦虑、坐卧不安、食欲下降、易怒，甚至为获取烟草而不顾人格尊严。吸烟除了对吸烟者身体有害外，对吸二手烟的人也有危害，有些吸烟者往往认为烟可以消除烦恼，提高工作效率，但这是一种错觉。事实上，尼古丁的兴奋作用时间很短暂的，而后是长时间的抑郁，因而吸烟不会加强人的脑力活动却会使人记忆力、想象力、辨认力、之力水平下降，使工作效率下降。所以我们要做到不吸烟也劝别人不吸烟，拒绝被动吸烟。二、饮酒对健康的危害我们常常在电影电视中看到饮酒给人们带来了欢快的气氛，但是现实生活中饮酒给人带来的危

4、害更大，很多人因为饮酒丧失了理智，打架斗殴，驾车肇事等。酒中含有酒精（乙醇）的成分，过量引用会对身体造成危害。长期过量饮酒会造成慢性酒精中毒，影响健康。更可怕的是过量饮酒后会使酗酒者语言能力、判断力、记忆力和注意力受到影响，特别我们国家现在在严查醉驾，醉酒开车会酿成车毁人亡的悲剧。此外，长期饮酒还会上瘾，出现对酒的依赖综合症，这时候人就不容易离开酒了。例如：口腔和食道：酒精会不断地麻醉和刺激酗酒者的口腔和食道。脑：酒精会麻醉神经中枢，导致感受速度和控制运动的机能迟钝，还会使大脑血压升高，出现头痛。心脏，动脉和静脉：酗酒会导致高血压。胃：刺激

5、胃分泌过多的胃酸，导致胃穿孔、胃溃疡。肝脏：导致肝硬化，肝功能丧失。青少年时期是人生中重要的学习阶段，饮酒会使智力、记忆力和理解力减退，因而影响学习，所以一定要避免饮酒。三、对烟、酒说“不”小明从来不饮酒、吸烟。可是在一次聚会上，小明朋友却劝他尝试一下，“来吧，来一支，同学们都在抽”或是“喝一点吧，没有什么的，就一小口，给个面子”可能很多同学都会遇到小明这样的情况可又不好拒绝，我们在成长的路上难免会遇到被人劝烟劝酒的情况。有的时候说不是种很为难的事情，还有的年轻人认为学着去吸烟喝酒是种时尚，很潇洒，有大人的感觉，但是冷静下来后想勇敢说不才是

6、对自己负责才意味着成长。那么碰到这样的情况如何拒绝呢？首先一定要冷静、表明你的立场和态度，然后谈点别的事情，拒绝抽烟喝酒是很正常的事情，这也是高度自信和自尊的表现，对于他人他们虽然不说可还是会尊重你的自信和意见的，除非来者不善。另外一个少去有劝烟酒的场所，和成年人的聚会。