体育锻炼对视力的影响.docx

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1、或许很多老师都有这样的疑问，眼保健操还剩下多少价值，眼保健操本身是有效的，但是就好比山珍海味吃多了也会腻一样，学生做了这么多年同样的操他们也会感觉到乏味，但是体育活动以它的趣味性和竞争性深受学生喜欢，体育活动中一些球类活动，特别是小球类对眼睛的锻炼效果是非常好的，让学生去活动，whynot?下面我们就以乒乓球为例简单说说。打乒乓球对眼睛颈椎有很好的锻炼，最适合现代人的需要。虽然目前从文献来看并没有有实验结果证明打乒乓球可以改善视力，但它确实可以延缓视力的下降，比如有的儿童、少年打了一段时间的乒乓球后觉得眼睛更舒服。

2、第二，打乒乓球可以缓解眼睛疲劳，盯了一天电脑后打打球会很轻松。另外打球时眼睛盯着快速移动的球，不停地聚焦，对视力也会有一个很好的帮助。我们正处在工业化和信息化的时代，各种资讯纷至沓来，不可回避，报刊、书籍看不完，电视、手机信息、电脑面前，一待就是几个小时。这些长时间、定距离的用眼的结果，只能使得我们的眼睛疲惫不堪，颈椎腰椎病痛的人与日俱增。参加乒乓球运动，眼睛跟着银色的乒乓球不断调整距离，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球，眼睛比点了润洁感觉清爽，还没有副作用。颈椎、腰椎也随着乒乓球拍的

3、挥舞，得到锻炼，因此乒乓球运动对最为影响现代人生活质量的几大病症都具有针对性的效果，并且立杆见影。不仅仅是乒乓球，羽毛球、篮球和排球等等对我们学生的视力影响也是很明显的，为了孩子们，多支持一下他们参与适当的体育活动。