欢迎来到天天文库
浏览记录
ID:50031182
大小:945.00 KB
页数:15页
时间:2020-03-01
《二形神兼备演与练.ppt》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、少年拳之二实验中学东校区李爱卿第一步:温故知新【环节一:师友交流】看视频,注意以下几个问题:1.本套动作的手型共有几种,分别是什么?(结合手部动作说明)2.本套动作的步法共有几种,分别是什么?结合腿部动作说明)温馨提示:师友认真观看,交流上述问题第一步:温故知新【环节二:教师检查】基本手型:拳、掌、勾基本步法:弓步、马步、虚步、仆步、歇步第二步、互助探究【环节一:合作探究】马步冲拳动作要领是什么?请模仿练习第二步、互助探究【环节一:合作探究】弓步推掌动作要领是什么?请模仿练习第二步、互助探究【环节二:教师点拨】动作
2、要领:两脚开立与肩同宽,大腿尽量与地面平行,做马步深蹲,左手抱拳于腰间,拳心朝上,右臂直拳向前冲出,拳心向下。第二步、互助探究【环节二:教师点拨】动作要领:前腿弓,后腿绷,含胸拔背,两脚分别在一条纵线的两侧。第三步:互助质疑【环节一:师友交流】温馨提示:师友合作练习,师傅找出学友问题并给与指正。练习:马步冲拳、弓步推掌第三步:互助质疑【环节二:教师释疑】弓步推掌注意事项:(1)前腿屈弓不下,两腿接近直立。(2)后蹬脚脚跟不能蹬转,后腿过于弯曲,以及“拔跟”现象。(3)两脚距离太窄,甚至踩在一条直线上,或前后交叉绕步
3、,造成“走钢丝”、“扭麻花”,身体歪扭,摇晃。马步冲拳注意事项:(1)马步变形,下盘不稳;(2)上体前倾,探胸撅臀;(3)动作不连贯,用力不协调。第四步:拓展提高【环节一:师友学习】马步连环拳——弓步连环掌组织:1.教师示范,师友模仿练习第四步:拓展提高【环节二:教师提升】拳练千遍,身法自然第五步:归纳总结【环节一:师友回顾】1、本节课我们学到了什么?2、我想对师傅(学友)说…第五步:归纳总结【环节二:教师总结】1、本节课最佳师友是……2、课后练习:马步连环拳--弓步连环掌练习不低于20遍。3、预习任务:课本37页
4、《长拳技法》。不以武而呈勇,不以武而好斗。武以健身,武以养德。——李爱卿谢谢再见
此文档下载收益归作者所有