百姓网球培训资料.doc

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1、一、网站标题：百姓网球培训二、菜单结构：一级菜单：百姓培训成人培训班、青少年培训班、亲情班、团体班、节假日班一级菜单：培训场地一级菜单；百姓教练我们的教练、招聘教练、如何选择教练一级菜单：网球知识(说明：网球知识里面会有些文章)一级菜单：百姓会员会员登陆、会员注册、网上报名一级菜单：百姓论坛所有网页右上角：关于百姓联系百姓三、网站内容：（一）百姓培训1、百姓培训中的成人培训班：成人培训班班类人数学时学费备注初级班2~~312680元/人含场地费初级班4~~516680元/人含场地费初级班620680元/人含场地费提高班2~~31278

2、0元/人含场地费提高班4~~516780元/人含场地费提高班620780元/人含场地费私教1202000元/人不含场地费私教1~~2301500元/人不含场地费长期培训班2~~315600元/人含场地费长期培训班3~~420600元/人含场地费基础班培训内容：准备姿势握拍方法正反手击球技术发球技术正反手截击技术步法技术网球比赛的规则提高班培训内容;在初级班的基础上，巩固强化正反手技术强化发球技术强化截击技术提高步法学习高压球挑高球削球技术学习实战技术，组织进行比赛介绍裁判法成人班培训班－时间安排1.周一至周五晚上；16点到21点，一次

3、2个小时，学员根据自身情况选择合适自己的时间段，同时根据学员要求，可以开在其他时间。2.周六、周日培训班：周末全天服务3.培训班遇到节假日，私人教练班可以改动时间，其他培训班时间基本不变，如果学员要求可以改时间培训，时间向后推。4.私　教：1-2人班时间比较灵活，根据学员情况，可以随时更改。（提前一天告诉教练）成人初级班针对“零”基础或打过有限几次，动作不正确，不连贯，无固定击球，无路线、无方向感的网球学员。准备姿势，握拍姿势原地正手练习、原地反手练习，正手和反手底线简单移动击球、变线，平击，介绍切削，旋转发球，简单步伐练习和网球运动

4、礼仪和简单比赛规则。底线能够左右移动击球而且动作有力完整，有节奏，漂亮。发球动作流畅，节奏，掌握平击，球能发入区内。球拍的保养与维护；准备姿势，握拍姿势；正手反手原地击球及移动击球技术；专项练习正手、反手直线球及斜线球技术；站位、球的落点判断；步法及移动技术；发球技术；截击球技术。比赛规则及裁判法介绍。  成人加强班能在底线和教练简单对打几个，有方向，但缺少速度、落点控制的爱好者。对网球技术不了解或者能简单做，不规范的学员。发球动作不对且没有节奏，发球落网和出界比较多的学员。底线（前后、左右）移动击球，变线（一点打两点或两点打一点）。

5、学习网前正、反手截击技术。并深度讲解发球技术，学习平击和切削技术，了解旋转。随球上网等简单战术，步伐学习和简单比赛。成人中级提高班适合底线比较稳定，有深度，角度，缺乏速度，对方攻击时失误较多。网前技术正确，正手能够接球，失误比较多，反手动作会做，无法接球。发球有力，流畅节奏比较好，成功率不高，旋转和切削不能控制，二发速度也不快。能运用简单战术，执行时候不是很有力。从底线移动击球（左右两侧、长短不一、不同高度、不同变化、变化方向、变换距离、落地球变换高度、变换距离，方向，高度的来球）。发球的速度、角度、旋转与接发球练习。能够知道上到网前

6、目的、进攻的目的，教与学比赛。发球有落点，旋转的变化。底线有得分手段较多，大力，旋转，改变节奏，被动变主动等常能制造机会上网得分。上网技术运用挺好，正手能得分，反手但是不稳定，能赢比赛。2、百姓培训中的青少年培训班：青少年培训班班类人数学时学费备注初级班2~~312680元/人含场地费初级班4~~516680元/人含场地费初级班620680元/人含场地费提高班2~~312780元/人含场地费提高班4~~516780元/人含场地费提高班620780元/人含场地费私教1202000元/人不含场地费私教1~~2301500元/人不含场地费长

7、期培训班2~~53~~6/780元/人含场地费月长期培训班5~~93~~6/月780元/人含场地费基础班培训内容：准备姿势握拍方法正反手击球技术发球技术正反手截击技术步法技术网球比赛的规则提高班培训内容;在初级班的基础上，巩固强化正反手技术强化发球技术强化截击技术提高步法学习高压球挑高球削球技术学习实战技术，组织进行比赛介绍裁判法青少年培训班－时间安排1.周一至周五晚上；16点到21点，一次2个小时，学员根据自身情况选择合适自己的时间段，同时根据学员要求，可以开在其他时间。2.周六、周日培训班：周末全天服务3.培训班遇到节假日，私人教

8、练班可以改动时间，其他培训班时间基本不变，如果学员要求可以改时间培训，时间向后推。4.私　教：1-2人班时间比较灵活，根据学员情况，可以随时更改。（提前一天告诉教练）青少年参加网球培训班好处青少年学生可以通过学网球学会与