足球基本技术教学要点汇编.ppt

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1、中小学足球基本技术教学要点汇编（小学组）主讲：郑伟教授广西师范大学体育学院目录一、球感技术1.踩球2.拉球3.拨球二、运球及运球过人1.脚背外侧运球2.脚背正面运球3.脚内侧运球4.强行突破5.运球假动作6.变速突破三、踢球1、脚内侧踢定位球2、脚内侧踢空中球3、脚背正面踢空中球4、脚背内侧踢定位球四、接球1.脚内侧接地滚球2.反弹球3.空中球4.脚底接球五、抢球1.正面抢截球六、局部配合战术七、射门练习方法一、球感技术要领（一）踩球、拉球、拨球原地脚底踩球：支撑脚位于球后方，当触球脚踩球顶部时，支撑脚蹬地转换位触球脚，触球脚快速着地支撑，依次交替循环。2、脚底拉球（视频）（1）原地

2、脚底拉球：支撑脚位于球后方，触球脚位于脚顶部，触球脚做前、后或左、右拉球。（2）行进间脚底拉球：支撑脚位于球后方，触球脚位于球顶部，支撑脚蹬地移动的同时，触球脚进行拉球。1、脚底踩球（视频）目录上一页下一页一、球感技术要领3、侧身拉球（视频）支撑脚位于球侧方，触球脚位于球顶部，支撑蹬地前移的同时，触球脚拉球前移。4、拨球（视频）脚内侧拨球：双脚位于球两侧，一只脚蹬地用脚内侧拨球向另一只脚，拨球后快速着地支撑，另一只脚蹬地接拨球，依次循环。（二）易犯错误1、身体重心后仰2、支撑脚与触球脚的交替不协调3、踝关节僵硬目录上一页下一页二、运球技术要领运球：是指运动员在跑动中有目的地用脚连续推

3、拨球的动作方法。动作环节：支撑脚踏地蹬送阶段---运球脚前摆触球阶段----运球脚踏地支撑阶段。1、脚背外侧运球（视频）动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，当脚迈步前伸至球时，球正好在膝关节下方，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。目录上一页下一页二、运球技术要领2、脚背正面运球（视频）动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。目录上一页下一页3、脚内侧运

4、球（视频）动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，推拨球后运球脚及时落地支撑。二、运球技术要领目录上一页下一页三、运球过人运球过人是在运球的基础上，根据战术需要以及对手的防守位置和重心变化情况，利用速度，方向或动作变化，获得时间和空间位置上的优势从而突破防守的一种技术手段。运球过人的动作分析：1）逼近调动阶段：重心下降，步幅变小。在控好球的同时，利用各种假动作诱骗对手，造成对手在防守中出现错误漏洞。2）运球超越阶段：在攻防对峙中，运球假动作诱骗对手

5、，并利用速度或方向的变化创造出突破的时间差和位置差，然后利用对手快速运球超越对手。3）跟进保护阶段：在进行突破时，身体重心应积极向球侧倾移，以保证超越后重心随球跟进，拉开对手的距离，以巩固和扩大突破对手的优势。运球突破时需要注意一下几点：突破时机，突破距离，速度和方向的变化。目录上一页下一页三、运球过人1、强行突破（视频）指以突然推拨球与快速启动相结合的动作越过对手的过人方式。但是要注意以下几点：1）速度快，动作要突然2）把握时机，注意对手的动机3）对手身后有很大的空当，突破后其他队员不能及时补位，4)推拨球的距离要稍远些，以便加快奔跑速度超越对手。2、运球假动作突破（视频）运动员利

6、用腿部上体头部虚晃或眼神，佯作传球或射门动作以迷惑对手，使其产生错误的判断，从而趁机运球突破。要注意以下几点：1）精力集中观察对手的反应和动作上。2）随时准备，能突就突，不能突也要控制球。3）假动作要逼真，重心不能超过支撑点。4）由晃到拨的动作要突然加速。目录上一页下一页三、运球过人3、变速运球突破（视频）在侧身掩护运球的同时，利用运球速度的变化，以达到摆脱位于自己侧面的对手目的。要注意的几点：1)要以远离对手的脚控制球，并做侧身掩护动作2）运球速度的变化要突然，隐蔽。3）能随时控制运球的速度。目录上一页下一页（三）踢球技术要领踢球是运动员有目的地用脚的某一部位将球击向预定目标的技术

7、动作。动作结构:包括助跑，支撑脚站位，踢球腿摆动，脚击球，随前动作，五个技术环节。1、脚内侧踢定位球（视频）动作要领：踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球10～15厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚内侧与出球方向约成90°，以大腿带动小腿快摆击球。击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿应继续保持击球时的形