我有哪些能力 能力探索活动.doc

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1、能力探索活动活动一：我能做什么？在这项活动中，让自己想想看：“我会做哪些事情？”请用10个陈述句来描述自己的能力。只要是你会做的，都把它写出来，不一定要和工作有关。例如：“我能和别人相处得很好”或“我能操作电脑”等。（1）我能做的事情有：顺序我能我能我能我能我能我能我能我能我能我能（2）在上面所陈述的诸多事情当中，哪一件事你做的最好？次之的又是哪一件？请试着将以上10件事情依照实际列出顺序，写在“顺序”栏中。表现最好填1，其次填2，……，依此类推。活动二：自我能力的评量通过前面的分析，你是否已经发现其实你本身已具备了许多能力，可是很多时候却忽略了它的

2、存在及价值。接着，我们将更仔细地思考自己各方面能力的发展情形，并评量所具备的程度水准，给予自己最正确的评量。以5表示“非常好”的能力，大约赢过80%的人；以4表示“很好”的能力，大约赢过70%的人；以3表示“还可以”的能力，大约赢过50%的人；以2表示“不好”的能力，大约赢过30%的人；以1表示“很不好”的能力，大约赢过5%的人。请根据自己各项能力的实际表现情形，在该项能力的前方圈选适当的数字。很不好不好还可以很好非常好312345……用语言或文字影响别人（说服能力）12345……领导或指挥别人（领导能力）12345……帮助别人解决问题（助人能力）1

3、2345……设计各种图案（美术能力）12345……唱歌、演奏或欣赏乐曲（音乐能力）12345……发明或创造新的事物（创造能力）12345……鼓动同学买自己或亲戚朋友家里所卖的物品（销售能力）12345……和同学的相处情形（社交能力）12345……操作或修理机器（机械能力）12345……看房子的蓝图，脑中就浮现出这栋房子盖好后的形状（空间能力）12345……和他人沟通思想，交换意见（沟通能力）12345……缝制或编织衣物（手巧能力）12345……快速精确地处理数字（算术能力）12345……快速正确地阅读文章（阅读能力）12345……利用图书馆或书店的书

4、解答疑问（研究能力）12345……在运动上的表现（运动能力）12345……把自己所具备的知识和技能传授给别人（教导能力）12345……将资料加以整理、分类、存档（文书能力）12345……用文字表达自己的方法（书写能力）12345……表演戏剧（表演能力）12345……适当地安排每天的生活（规划能力）12345……正确地区分事物间的差异（分辨能力）12345……处理突发事件（应变能力）12345……注意周围的事物（观察能力）12345……分析事件中的因果关系（逻辑思考能力）12345……策划辞旧迎新活动（企划能力）通过这种圈选的结果，你可以看出自己哪些能

5、力较强，那些能力比较欠缺。能力的评估结果可以帮助你选择适合自己的职业。下表列出了不同能力所对应的相关职业。能力特征及相关职业能力名称能力特点适合的职业言语能力语言理解能力和口头表达能力，善于清楚而正确的表达自己的观点和向别人介绍信息教师、律师、营业员、咨询人员等算术能力迅速而准确的运算能力3会计、统计、建筑师、工业药剂师等空间判断能力能够识别物体在空间运动中的联系，解决几何问题建筑师、制图人员、数学家、裁缝等形态知觉能力对物体或图像的相关细节的知觉能力生物学家、医生、测量员、画家、无线电修理员等文秘能力对言语或表格式材料的细节的知觉能力文秘、编辑、打

6、字员、财会等眼手协调能力眼手准确、迅速和协调地做出准确的动作的运动反应能力驾驶员、运动员、网络游戏玩家、舞蹈演员等手指灵活能力手指迅速、准确、和谐地操作小物体的能力纺织工、打字员、裁缝、画家、音乐家等活动三：能力的加强将活动二中评量为4和5的能力列在下面的空格中（写括号内的能力名称即可），然后思考进一步提高这些能力可以采取什么样的措施。能力提高该能力的措施（1）（2）（3）（4）（5）将活动二中，评量为1和2的能力列在下面的空格中（写括号内的能力名称即可），然后思考一下在这些能力方面是否存在什么不足，强化这些能力可以采取什么样的措施。能力存在的不足和

7、强化该能力的措施（1）（2）（3）（4）（5）3