市二小少年宫武术活动课时计划.doc

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1、市二小少年宫武术活动课时计划课时第一课时辅导员赵建功教材拳术的基本步型（并步、开立步、弓步、马步）场地器材田径场教学目标1、运动技能目标：通过练习，使学生学会动作，并能完成动作。2、身心健康目标：通过本课学习，使学生掌握所学动作的基本作法，发展学生柔韧、灵敏、协调等。3、社会适应目标：培养学生团结协作、互帮互助、共同进步的思想意识。课的顺序达成目标教学内容教师指导学生活动时间情绪活跃锻炼学生的组织纪律性课堂常规1，宣布上课2，问好3，宣布本课内容4，安排见习生1体委整队2问好3报数4按要求上课5激发情绪活动各关节，准备进入运动状态徒手操练习：（1）、

2、扩胸运动（2）、踢腿运动（3）、腹背运动（4）、跳跃运动1、语言提示2、巡回指导3、评价各组完成情况上课队形：学生成四列横队站立╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：（1）站队要“快、静、齐”（2）精神振奋，情绪饱满，朝气蓬勃8发展能力保持情绪1、让学生按要求认真的完成动作。一、拳术的基本步型1、并步2、开立步立。3、弓步4、马步二、基本步组合1、马步变弓步2并步接马步冲拳1、教师讲解每个动作方法后，进行示范2-3次。2、组织学生配对练习，互检查动作质量，教师巡视指导。队形：ạạạạạạạạạẠạạạạạạạạạ基本组合步队形⊙⊙⊙

3、⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲20恢复身心调整学生心率一、集体放松活动二、小结三、宣布下课放松方法：学生成一路纵队绕圈放松走。教师总结本课情况。布置课下练习内容。相互放松要求；随意全身放松。7市二小少年宫武术活动课时计划课时第五课时辅导员赵建功教材1五步拳（弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打）1、靠墙倒立场地器材田径场教学目标1、运动技能目标：初步掌握武术基础动作中的基本手法和基本步型，培养武术意识，进行武术套路教学；2、身心健康目标：提高学生的身体协调性、灵敏性、柔韧性，培养学生的审美能力，体验成功带来的喜悦。3、社会适应目标：培养学生团结协作、互帮互助、共同进

4、步的思想意识。课的顺序达成目标教学内容教师指导学生活动时间情绪活跃锻炼学生的组织纪律性课堂常规1，宣布上课2，问好3，宣布本课内容4，安排见习生1体委整队2问好3报数4按要求上课3激发情绪提高学生的积极性个组长领做热身活动(自编徒手操)1、腕、踝绕环；2、肩绕环；3、腰绕环；4、扩胸振背运动；5、弓步压腿（正、侧）6、俯背运动；1、语言提示2、巡回指导3、评价各组完成情况1在各组长的带领下完成准备活动2个组织积极参加到本组的游戏当中7发展能力保持情绪1、让学生按要求认真的完成动作。一、五步拳1、弓步冲拳动作说明：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲

5、右拳。2、弹腿冲拳动作说明：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方冲拳3、马步架打动作说明：右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方二、靠墙倒立1、动作要领：两手撑地，手臂升直。腰挺直，脚蹬直并拢。2、动作难点：难以控制重点。一、讲解动作要领、攻防意识二、做示范动作（镜面与背面示范）三、组织学生相互练习。（相互弥补，共同进步）1、做示范动作，并讲解要领。1、分组练习，两人一组，相互保护。队形：ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΘ图解：1、弓步冲拳1、弹腿冲拳2、马步架打ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ20

6、恢复身心调整学生心率一、放松活动二、小结三、宣布下课1、提出要求2、在放松中语言提示小结及评价相互放松认真听总结10市二小少年宫武术活动课时计划课时第六课时辅导员赵建功教材1、五步拳（歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌）2、散手（直拳）场地器材田径场教学目标1、运动技能目标：初步掌握武术基础动作中的基本手法和基本步型，培养武术意识，进行武术套路教学；2、身心健康目标：提高学生的身体协调性、灵敏性、柔韧性，培养学生的审美能力，体验成功带来的喜悦。3、社会适应目标：培养学生团结协作、互帮互助、共同进步的思想意识。课的顺序达成目标教学内容教师指导学生活动时

7、间情绪活跃锻炼学生的组织纪律性课堂常规1，宣布上课2，问好3，宣布本课内容4，安排见习生1体委整队2问好3报数4按要求上课3激发情绪提高学生的积极性个组长领做热身活动(广播体操)1、伸展运动；2、四肢运动；3、肩部运动；4、扩胸运动；1、语言提示2、巡回指导3、评价各组完成情况1在各组长的带领下完成准备活动2个组织积极参加到本组的游戏当中7发展能力保持情绪1、让学生按要求认真的完成动作。一、五步拳1、歇步盖冲拳  左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌提膝仆步穿掌 2、提膝仆步穿掌  两腿起立，身体左转

8、。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手3、虚步挑掌