任务二自我认知.ppt

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1、大学认知——自我认知知识要点ONTENTSC一自我认知的内容二自我认知的方法三自我认知的步骤认知自我才能突破自己1课程导入乐嘉深知知己知彼的最高境界是知己，知己就意味着要自剖，要了解自身的性格。大学是一个人成长、成熟和发展的黄金时期，也是认知自我、了解自我的重要阶段，是大学生做好职业生涯是规划进而迈向成功的第一步。认知自我才能突破自己1课程导入案例：认知自我，成就“英国侦探小说之父”1875年，16岁的道尔已经对天主教产生了厌恶情绪，于是他离开学校成为一名不可知论者。1876～1881年间他在爱丁堡大学学习医学，毕业后作为一名随船医

2、生前往西非海岸，1882年回国后开业行医10余年，然而其收入却仅能维持日常生活。在这种情况下，他并没有放弃希望，而是努力尝试着挖掘自己的优势，终于，他找到了“第二职业”——写作。1891年，32岁的道尔弃医从文，开始写侦探小说——福尔摩斯系列作品。结果，柯南·道尔成了“英国侦探小说之父”，成为世界最畅销书作家之一。认知自我才能突破自己1课程导入案例点评：柯南•道尔经过一段时间的探索和思考，对自己的兴趣以及思维、知识结构等方面的长处和短处有所认识后，他开始扬长避短，按自身优势来重新进行职业生涯定位，最终他成为世界著名小说家，堪称侦探悬

3、疑小说的鼻祖。柯南•道尔自我优势挖掘的过程就是一个自我认知的过程，所以要想发现自身优势，取得成功，需要先从认知自我开始。一、自我认知的内容自我认知的含义职业生涯规划中的自我认知，是分析自己最适合做什么，弄清自己所追寻的目标是什么。即自我认知就是一个人对自己的认识、评价和期望，具体包括对自我人生观、价值观、受教育水平、职业锚、兴趣、特长、性格、技能、智商、情商、思维方式和方法等进行分析评价，从而达到全面认识自己了解自己的过程。该过程可简单的概括为“4W”。一、自我认知的内容1.“WHY”（为什么）“WHY”是认知自我思想、行为的“动机

4、”和“理由”，这是开发自我潜能和进行认知的开始。2.“WHAT”（是什么）“WHAT”是认知自我思想、行为的“结果”和“目标”，这决定着成功和努力的方向。3.“HOW”（怎么样）“HOW”是认知自我思想、行为的“方法”和“策略”，这是解决问题的关键。4.“WHERE”（在哪里）“WHERE”是认知自我理想和行为的环境因素和自然基础，它要解决的任务是个体的优缺点、个性以及有无潜能及条件等问题。这一过程解决不好的人对环境及自己在环境中的位置缺乏清晰的认识，不是高估就是低估自己，从而导致自负或者自卑的消极情绪。一、自我认知的内容1.生理自

5、我2.提高自己的心性2.心理自我4.养成创新创造能力3.社会自我自我相貌、身体、外表等.个性、气质与性格责任、权力、义务、名誉一、自我认知的内容4种气质类型直觉思考概念主义者SP天才的艺术家SJ忠诚的监护人NT科学家、思想家的摇篮NF理想主义者、精神领袖感觉知觉经验主义者直觉情感理想主义者感觉判断传统主义者气质具有稳定性“江山易改,本性难移”一、自我认知的内容16种性格类型ISTJ内向、感觉、思考、判断型ISFJ内向、感觉、情感、判断型INFJ内向、直觉、情感、判断型INTJ内向、直觉、思考、判断型ISTP内向、感觉、思考、知觉型I

6、SFP内向、感觉、情感、知觉型INFP内向、直觉、情感、知觉型INTP内向、直觉、思考、知觉型性格是人对现实的稳定态度和习惯化的行为方式。一、自我认知的内容16种性格类型ESTP外向、感觉、思考、知觉型ESFP外向、感觉、情感、知觉型ENFP外向、直觉、情感、知觉型ENTP外向、直觉、思考、知觉型ESTJ外向、感觉、思考、判断型ESFJ外向、感觉、情感、判断型ENFJ外向、直觉、情感、判断型ENTJ外向、直觉、思考、判断型性格的类型按构成机制划分理智型性格意志型情绪型一、自我认知的内容按心理活动的指向划分内向型外向型性格一、自我认知

7、的内容按个体与他人的关系划分独立型顺从型性格一、自我认知的内容课堂活动我的MBTI代码：我的性格特点：我的性格优势：我的性格劣势：如何扬长避短：自我性格剖析（一）乔韩窗口分析法二、自我认知的方法乔韩窗口理论是美国心理学家JONE和HARY提出的。该理论认为，自我认知是指主我对客我的认识和评价，是自己对自己身心特征的认识。是以别人知道或不知道为横坐标，以自己知道或不知道为纵坐标，形成四个象限.（一）乔韩窗口分析法二、自我认知的方法公开我自己知道、别人也知道的部分，其特点是自己常展现出来，并为大多数人所知道，无所隐藏。隐私我自己知道、别

8、人不知道的部分，其特点是自己不愿意展现，不希望被别人看到的私人秘密，不外显。背脊我自己不知道、别人知道的部分，其特点是常展现出来自己没看到，别人却看得清清楚楚。潜在我自己不知道、别人也不知道的部分，其特点是潜藏在自己身上的某些特点，开