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时间：2020-03-05
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1、为什么要控制我们的情绪？有的人只要情绪一来，就什么都顾不得了，什么难听的话都敢说，什么伤人的话都敢骂，甚至还作出后果严重的违法乱纪的行为来，既伤害了他人，也伤害了自己。我们的生活离不开情绪，它是我们对外面世界正常的心理反应，我们不能让自己成为情绪的奴隶，不能让那些消极的心境左右我们的生活。怎样控制我们的情绪？一、找出原因当你闷闷不乐或者忧心忡忡时，要做的第一步是找出原因。在很多时候，当你明白自己情绪不佳的原因之后，就会觉得轻松了许多。二、睡眠充足匹兹堡大学医学中心的罗拉德·达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的
2、情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪”。三、亲近自然与自然亲近有助于保持心情愉快。如果没有条件经常去户外活动，那么即使走到窗前眺望一下青草绿树也会对心情有裨益。四、经常锻炼另一个有效驱除不良情绪的自助手段是健身运动。哪怕只是散步十分钟，对克服坏心境都能收到立竿见影之效。五、释放宣泄正确释放、宣泄自己的消极情绪。譬如多找一找好朋友谈心，以自己最“拿手”的方式参与集体活动，多找一些乐趣的事干，多出一点成果。我们的心情往往取决于我们看待事物的不同方式，如果我们能够保持积极乐观的生活态度
3、，就能够减少消极情绪的产生，自然也就控制了我们的情绪。小测试第一家：注重质量，款式典雅稳重，售后服务好；第二家：款式时尚前卫，色彩艳丽；第三家：色调温和，款式朴实无华。第四家：款式新颖别致出人意料，但不过分夸张。请问：你会经常光顾哪一家服装店购物？
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