莫国标弯道跑技术优质课教案.doc

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1、弯道跑技术教案年级：七年级人数：47教师：莫国标时间：2015、11教学目标　　1、认知目标：通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的原理，并学会应用科学的方法解决实现生活中弯道跑的问题。2、技能目标：通过弯道跑练习，使学生初步掌握技术要领，体会弯道跑的特点，提高弯道跑能力，发展学生协调、速度、灵敏等素质。3、情感目标：通过游戏，培养学生积极参与态度和顽强拼搏的精神，并感受团结互相的价值和快乐。教学内容　　弯道跑技术重点：身体合理的倾斜角度，正确的摆臂动作和脚的着地方法。难点：克服离心力，保持身体平衡，上下肢协同配合，跑的更快

2、。　教学程序　　教学内容教师活动学生活动组织要求时间　　　　准备部分一、课堂常规　　二、准备活动　　1、螺旋跑，最后形成圆形。2．徒手操①头部运动②扩胸运动③振臂运动④弓步压腿⑤踢腿运动专门性准备活动：原地高抬腿跑1、集合整队，师生问好。2、检查人数、服装。　　3、宣布本课内容和目标。4、安排见习生。5、带领学生跑步。2、组织学生进行徒手操。3、示范、喊口令。4、示范原地高抬腿跑1、集队，齐声向老师问好。2、报数，检查服装。3、注意力高度集中，了解课的内容及安排。　　　4、跟教师螺旋跑。5、做徒手操，充分活动各关节。6、

3、练习原地高抬腿跑。组织：××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：1、集队做到快、静、齐、精神饱满。组织：要求：1、慢跑，注意保持距离。2、认真做认真做徒手操，充分活动各关节。3、遵守课堂纪律，注意安全。　 　233 教学程序　　教学内容　　教师活动　　学生活动组织要求时间　　基本部分一、弯道跑技术　　上体：身体稍向内侧倾斜。　　摆臂：右臂后摆偏右后，前摆稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。　　腿：右腿前摆膝稍向内，左腿前摆膝稍向外。　　脚：右脚前脚掌偏内侧着地，左脚前脚掌

4、偏外侧着地。　　1、体验弯道跑。①开飞机②反向跑2、弯道跑练习。①慢速跑②加速跑3、原地摆臂练习。4、快速弯道跑。①弯道跑大比拼5、弯道跑展示二、弯道跑接力比赛。1、组织学生体验弯道跑，提出要求。2、组织学生分组讨论弯道跑重心、摆臂幅度和步幅和直道跑的区别。3、让带着问题跑：体会随跑速的增加身体内倾程度的变化，在快速跑中如何控制身体平衡？体会脚的方向和脚掌的着地部位。4、听学生的总结，评价学生的学习，指出不足的地方，提出改进的方法，总结出弯道跑的技术，讲解、示范弯道跑。5、组织学生练习摆臂，并观察指导，提示动作要领，纠正

5、错误动作。6、组织各小组做弯道跑大比拼。7、组织学生展示弯道跑。8、教师组织学生进行弯道跑接力比赛，做好裁判。1、学生体验弯道跑，注意体会弯道跑重心、摆臂幅度和步幅和直道跑的区别。2、积极讨论。3、用心思考，积极练习弯道跑。4、积极回答，认真听老师讲解、示范。5、积极练习摆臂，细观察，勤思考。6、观察展示的同学，评价他们的长处和不足。7、练习弯道跑。8、积极参加接力比赛。　　组织：要求：1、认真听讲，勤于观察和动脑筋思考，仔细体会动作要领。2、队形整齐，按要求认真练习。　　3、认真讨论，积极回答问题和展示。组织：要求：1

6、、遵守规则，全力进行，意安全。2210教学程序　　教学内容　　教师活动　　学生活动组织要求时间　　结束部分1、集合整队。2、放松练习。3、课堂小结。4、布置课后练习。5、师生道别，回收器材。1、带领学生放松。2、总结本课情况。　　3、布置归还器材。4、宣布下课。1、积极放松。　　2、听取总结。　　3、归还器材。　　4、与老师再见。组织：××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○△5场地器材田径场一块、音乐播放器一台。          生理曲线图16012080 40     10 2030

7、 40最高心率 165次/分平均心率125--130次/分练习强度 中练习密度 42%--45%课后小结：1、在初步体验弯道跑，分组讨论时，要用鼓励性的语言，抓住学生的闪光点进行评价。2、在分组弯道大比拼和接力游戏时，要注意尽可能使各组学生的实力相当，进行评价时，既要关注对结果的评价，也要关注对各组学生的参与度、提高度的评价。3、针对学生弯道跑时身体内倾程度不够、摆臂错误等问题，教师应及时提出改进意见。4、通过新颖、多样的形式进行探究学习，极大地调动了学生的积极性，使原本枯燥无味的田径课上的轻松有趣且富有竞争性。弯道跑教

8、学设计 教师：莫国标 课时内容：弯道跑技术年级：七年级班级：13人数：47人 一．   指导思想坚持“以人为本的思想”，注重学生的身体心理和社会适应能力方面的发展。在教学上，以学生体验为主线，做到面向全体学生，以学生为主体。在和谐的课堂氛围中，使学生充分享受体育学习带来的快乐，为培养终身参加体育锻炼打下坚实基础。二．