如何在工作中放松心情.doc

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1、如何在工作中放松心情，找到快乐扶风县扶风初中赵爱莲这次研修，参与了教师职业幸福感自测、反思活动。完成了幸福感自测。A类、B类得分2分，C类得分1分。还不错，按测试结果说的，还是一个心理健康的人。通过这次研修培训，感受很深，对教师这个职业也有了一个新的认识。对于教师这个职业，我们如何拥有职业幸福，我认为，首先要有一个好的心态，一个积极向上的心态，一个阳光的心态。当下老师们工作确实很累，来自各方面的压力，疲于应对各种检查、评比，面对这种情况，如果我们一味用消极情绪去面对学生，面对每一天的工作，不仅于事无补，反而会使

2、自己的心情更糟，状态更差，这样，无论是对学生的成长，还是对我们教师的身心健康，可谓是有百害而无一利。记得看到这样一句话,你改变不了环境，就适应环境；你改变不了事实，就改变态度；你改变不了别人，就改变自己。你左右不了天气，就改变心情；你选择不了容貌，就展现笑容。所以既然改变不了事实，就改变我们的态度，变消极为积极，拥有一种阳光心态，保持阳光心态，首先最主要的就是要有一颗平常心，凡事不要太计较，同时还要有一颗宽容心，一颗感恩的心，要知足常乐。对于我们教师来说，物质生活都有了保障，平时大家在一起诉苦的不是什么经济困难

3、问题，而是做教师的工作压力问题。现在来自社会、家长、政府对教育的期望很高，这样学校领导、家长、社会对教师工作要求就很高，学生也越来越难教，我们常常为此苦恼。在这些压力面前，我们要学会自己为自己解压，荣誉要争取，但也要看淡，不要对这个斤斤计较，保持一个良好的心态，这样自己才不会感到心情沮丧。也要善于用音乐、小说、电影等来缓解自己的压力，放松心情，通过欣赏艺术来获得幸福感，忘却暂时的烦恼。作为教师，我们思考更多的应是教育人的问题，思考我为什么而教、怎样教的问题。在思考这些问题的同时，我们还要不断地探索，经常求教于书

4、本和理论，进而形成自己的教育思想。怎样才能享受到生活和工作的幸福呢？我认为调整心态，享受生活，适当的放松自己，这样我们就可以找到快乐，这对每一个教师来说都十分重要。