怎么样培养气质 女人.doc

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1、怎么样培养气质■女人Silds摘1、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上夭，胸别挺岀去了，一切要平，这是战起码的站姿，而口不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就冋家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分2—，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿白然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如

2、果你还没习惯的话，就利用丁•作中休息的时候来锻炼一下白己。3、走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行紺道，要走的旁若无人，目不斜视，走出白己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂育，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。4、外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自

3、己的年龄，身林要穿出白己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。5、好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一肓都是在夸别人的。也千力•不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。6、说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说

4、话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有木书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的H信表现出来。好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千刀别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。用培养气质来使H己变美的女子，比用服装和打扮来美

5、化H己的女了，要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？怫得如何去发挥白己的优点及克服白己的缺点，便可使你魅力大增呢？第一:要接受H己的面貌，每一个人在性格或外貌方面，祁有其独特的气质和优点。怫得如何加以发挥，便可增加吸引力。第二:对别人给予信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质对别人关心体谅,将会获得相同的冋报。别人将会为此种气质而折服。第三:仪态端庄，充满自信,一个步姿洒脱、意气风发、充满白信的女性，最能吸引别人。第四:保持幽默感,一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，

6、定能受到别人的欢迎。第五:不要惧怕显壽真实情绪，不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，祁不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女了，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。第六:不要斤斤计较，女性在交往屮，要心胸开朗，豁然大度，千力•别小心眼、小家了气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，英至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台,这样会令人讨厌的。第七:不要自视清高，女性不要自视清高，在社交屮，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示岀不耐烦或瞧不起别人的样了，当然也不要因自己的职务、地位不如人家,或长

7、相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。第八:不要忽视仪表，作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时,适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。做好以上各点Z后，再加上以下儿点，你的气质会修炼的更好，白然会使你的气质美口趋成熟。读最灵的诗；听最美的咅乐；做最好的fllIo女孩了要提升白己的气质，除了穿着得体，说话有分寸Z外，还要不断提高白己的知识，品徳修养.1、多读些书。2、多练芭蕾、瑜伽。3、多接近气质好的人。40营造一个好的生活环境。