欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：49689733
大小：1.80 MB
页数：9页
时间：2020-03-01
《简单战术配合.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、篮球王义贞镇初级中学杨卫平1.场地：校内篮球场2.器材：篮球若干个、实心球若干个4.检查服装并安排见习生。1.常规：整队，清点人数并汇报；2.师生问好；3.宣布课的内容及注意安全事项；专门性运动：（1）围绕篮球场慢跑2圈；（2）徒手操：头部运动（4×8拍）；肩部运动（4×8拍）；体侧运动（4×8拍）；体转运动（4×8拍）；弓步压腿（4×8拍）；手腕踝关节（4×8拍）1.篮球球性练习（1）垫球：五指自然张开，指腹用力拨动球，左右来回进行。（2）绕球：左右手交替更换控制住球。一．篮球：运球一．篮球：运球2.篮球运球（1）运球动作要领：五指自
2、然张开，随球弹起的高度顺势击球。两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，眼睛平视，非运球手臂屈肘平台，以保护球和维持身体平衡。双手持球于头上后方，两脚前后站立，上体稍后倾，双腿自然微屈，两脚用力蹬地，同时双臂顺势向前将球抛出。二．实心球练习动作要领：1.集合整队，放松：按摩（拿、捏、揉等）2.小结讲评3.收回器材4.师生再见谢谢！
此文档下载收益归作者所有
