高淳县湖滨中学体育实践课教学方案.doc

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1、高淳县湖滨中学体育实践课教学方案单元：健美操基本步伐        总课时：10    第1课次   授课教师：谢清梅       　　　　学习阶段高二形体班（水平五）学习目标1、本课进行健美操基本练习,通过学习对健美操运动有个大概的了解，树立概念。2、发展学生的力量、柔韧、协调等身体素质。3、培养学生的节奏感与审美观，提高女生参与运动的热情。学习内容健美操基本步伐—踏步、手臂姿态操重点、难点重点：动作路线难点：动作连贯到位课堂结构教学内容教师指导活动学生学习活动运动负荷时间次数强度一1′ 上课常规：集合、整队、宣布目标。 1、准备场地、器械。2、接受体育委员的报告、向

2、学生问好。3、宣布内容、目标。4、检查着装，安排见习生1、体育委员整队集合、报告人数。2、向教师问好。3、理解内容目标。     1低等二 准备活动A、队列练习。B、徒手操。1、振臂运动2、扩胸运动1、教师口领2、观察，提示3、师生互动 1、听、理解、练习。2、动作幅度大3、相互观察、督促6′1中等偏低3、体侧运动4、体转运动5、弓步运动6、跳跃运动三 基本动作练习：1、手臂的基本位置。前举、侧举、侧上举、侧下举、侧平举、上举2、脚的基本步伐—踏步3、踏步徒手组合操重点：动作位置难点：动作姿态1、教师讲解动作位置并示范。2、指导学生练习。3、找学生示范，讲评。4、鼓励学

3、生继续练习，巡回指导。组织：€€€€€€€€€€€€€€       1、领会动作要领，模仿动作2、认真练习，积极体会3、观看同学示范，找出不足。要求：手型正确，用力协调。8′2中等偏高四 学习踏步组合姿态操（共十个八拍）1、教师讲解师范动作做法2、教师领做，口令指挥。1、观看教师示范。2、模仿练习18′2中等偏高第1-4八拍：原地踏步第5-8八拍：原地踏步+点地第9-18八拍：踏步前进+原地弹动重点：动作路线难点：动作连贯到位3、教师巡回指导及时纠错。4、对学生作出鼓励及表扬。5、指挥学生分组练习。3、跟随教师一起做。4、相互学习纠正动作组织：€€€€€€€€€€€€

4、€€       五 放松运动口领、领作模仿、体会3′1低等六 小结：布置课外练习，下课。讲解、交流、  评价主动讨论  1低等预计负荷平均强度强度指数1.2-1.4 平均心率125次/分左右 练习密度35℅左右心率曲线图  场地器材体育馆 CD机一台 课后反思 课的开始通过讲述健美操运动的概念及其发展，使学生对其有个简单的了解，从理论上认识到健美操运动的健身和娱乐价值，使得学生产生好奇感，从而激发学生学习的兴趣。课中安排的形体姿态操加强了对学生身体姿态的要求，通过严格要求改善部分女生的不良姿态，逐渐在学生心目中树立自我审美的能力。本次课安排的运动内容比较简单，学生容易

5、接受对以后的再学习奠定了较好的基础。但是由于是第一次课，学生的身体动作还不够大方，相信通过以后的学习能有较大的提高。   高淳县湖滨中学体育实践课教学方案单元：健美操基本步伐        总课时：10    第2课次   授课教师：谢清梅       　　　　学习阶段高二形体班（水平五）学习目标1、本课学习健美操基本动作，通过学习形成正确的身体形态，掌握踏步等的节奏和动作。2、发展学生的力量、柔韧、协调等身体素质。3、培养的节奏感与审美观，提高学生参与运动的热情。学习内容复习健美操基本步伐—踏步、手臂姿态操学习基本步伐——后踢腿跑+开合跳重点、难点重点：身体姿态的控制

6、难点：动作连贯到位课堂结构教学内容教师指导活动学生学习活动运动负荷时间次数强度一1′ 上课常规：集合、整队、宣布目标。 1、准备场地、器械。2、接受体育委员的报告、向学生问好。1、体育委员整队集合、报告人数。2、向教师问好。3、理解内容目标。     1低等3、宣布内容、目标。4、检查着装，安排见习生二 准备活动A、慢跑3圈B、徒手操。1、振臂运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动5、弓步运动6、跳跃运动1、教师口令指挥2、观察，提示3、师生互动 1、听、理解、练习。2、动作幅度大3、相互观察、督促6′1中等偏低三 复习基本动作练习：1、手臂的基本位置。2、脚的基本步

7、伐—踏步3、踏步徒手组合操1、教师带领学生复习范。2、指导学生练习并进行提示。3、找学生示范，讲评。4、鼓励学生继续练习，巡回指导。组织：€€€€€€€€€€€€€€       8′2中等偏高重点：动作位置难点：动作姿态4、踏步组合姿态操1、领会动作要领，模仿动作2、认真练习，积极体会3、观看同学示范，找出不足。要求：手型正确，用力协调。四 学习后踢腿跑组合姿态操（共十个八拍）第1-4八拍：原地后踢腿跑第5-8八拍：原地踏步+后踢腿第9-18八拍：后踢腿跑加开合跳重点：动作路线难点：动作连贯到位1、教师讲解师范动作做法2、教师领做，口令