如何自然丰胸.doc

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1、如何自然丰胸丰胸运动：1、躺在地上，双膝屈曲双手紧握哑铃，伸向两边。2、手肘微微屈曲，抬高离地约13厘米。3、将哑铃慢慢向上举，呼气。4、将哑铃慢慢放下，吸气。按摩法方法：首先将姐挺柏玫思乳霜轻轻涂于乳房1．以环乳晕外围三寸（指同身寸，后同）距离处为按压点，大拇指右顺时针、左反时针揉压上列穴道30圈；2．左、右乳房乳晕外围上方四寸距离处有六个穴道，由内向外，以拇指每边各揉压60下；3．虎口朝内，双掌平贴于乳房外上方，以中间三指向外侧扒拉30下4．虎口朝上，双掌平贴于乳房上，四指由外往内（避开乳晕）画大圈按摩乳房，左右各100圈；5．左、右乳房乳晕外围二寸距离处，虎口朝外

2、，中指与无名指两指由外往内（避开乳晕）在乳晕周围画小圈按摩乳房，左右各100圈；6．虎口朝内双掌托胸，涂按摩霜，往上轻挤乳房（避开乳晕）50下，按摩霜建议使用姐挺柏玫思乳霜，丰胸效果蛮好的，我坚持用了一个多月，现在大了一个罩杯。7．双掌轮流向上推拍乳房（避开乳晕），每侧各30下8．掌心朝上，双手轮流抓提乳房（避开乳晕），每侧各100下9．双手同时将两乳向上抓起50下，并轻微加按压乳房周围十二点穴道。