如何进行科学体育训练.doc

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1、如何进行科学体育训练业余体育训练作为学校的一项日常工作，正越来越受到各校的重视。而对于如何搞好体育业余训练，做到常抓不懈、争出成绩，并不是每一位体育教师，每一所学校都能做好的。本文从明确业余体育训练的指导思想、处理好文化学习与训练的关系、争取多方支持促进训练进行这三方面来论述如何搞好业余体育训练，是笔者自己工作中的一些成功经验的总结，相信对大家搞好业余体育训练会有一定的帮助。　　业余体育训练是我国竞技体育的基础，是群众体育和竞技体育的结合部。业余体育训练是一所学校体育运动成绩的保证，如何搞好体育业余训练是每

2、个体育教师都在苦思暝想的事情。我校的体育业余训练多年来保持着良好的发展态势，各项比赛成绩也一直名列全区的前茅。时常有同行提起，现在的训练难搞，为何你们的业余训练却搞得那么有序，学生的比赛成绩那么出色呢？这里我就结合自己多年的训练感受对体育业余训练谈几点想法。要搞好体育业余训练，体育老师必须注意以下几个方面的问题。　　一、要明确业余体育训练的指导思想　　目前，学校的业余训练有运动队、专项训练点等多种形式，各有其不同的特点。但都要在坚持普及的基础上抓提高，不能只抓训练，忽视普及；都要从培养德智体全面发展的人才出

3、发，全面关心学生的成长，不能只抓训练而忽视学生的思想、学习和健康；都要贯彻“从小培养，打好基础，系统训练，积极提高”的要求，着眼未来；要坚持用业余时间训练，从学校和学生的实际出发。训练要有长期的计划，坚持多年训练，打好基础，逐步提高，重点抓好思想教育、意志训练、身体训练和基本技术训练。训练是为参赛作准备的，但不能光为了比赛而进行训练。那些急于求成，急功近利的短期训练行为或许也能产生一定的效果，但从一所学校的体育业余训练的长远发展眼光来看，那是不可取的。我们根据学生的年龄特点成梯队分阶段地进行业余体育训练，一

4、般是从二年级开始挑选苗子，三年级开始加入校队参加正式的业余训练。有计划分阶段地进行训练。在这样的指导思想下，学校的体育后备人才能成梯队地发展，学校的体育业余训练工作就能步入良性发展的轨道。　　二、要处理好文化学习与训练的关系　　文化学习和体育训练是息息相关的。就目前的教育形势来看，一般的家长对自己孩子最为关注的还是他的学习成绩，如果因为体育训练而导致孩子的学习成绩下降，这所产生的后果可能就是训练的停止。所以在开展体育业余训练的同时必须处理好文化学习和训练的关系。　　要加强对队员的文化学习的辅导，我们的做法是

5、，首先要提高认识，加强领导。学校从领导到体育教师、班主任、各课教师都很重视体育业余训练队员的文化学习，要求学好文化，练好技术，做到学习与体育双丰收。平时由班主任与家长联系，沟通情况，共同关心、帮助学生学好文化课。并把业余训练纳入学校工作计划，定期研究学生文化课学习情况，并深入学生课堂，召开学生座谈会，检查学生作业、自习等情况，发现问题及时研究改进。其次在训练制度上要体现出对学生学习的关心，我们充分利用每次训练时间开展积极有效的训练，平时决不任意占用学生的文化学习时间。第三要加强辅导、补课，做好个别帮助工作。

6、我们在每次训练前先检查学生作业情况,如没有完成或者完成不好的，要求先做好作业，然后进行训练。同时学校也规定，学生外出比赛后回校要进行补课,由任课教师进行辅导。我们在制订训练计划时就充分考虑到学习与训练的关系，期初、期中、期末训练时间短些,强度小些,或者停止训练，因为期初学生刚入学，学习任务繁重。期中、期末要考试，学生需要更多的学习时间。　　其实只要我们能正确处理好学习与训练的关系，文化课成绩和训练成绩都是可以不断提高的。作为教练不能只关注自己学生的体育训练成绩，更应该关心学生的学习成绩，只有这样才能保证业余

7、训练的正常进行，才能使我们的业余体育训练工作蓬勃地发展下去。