中考体育考试技巧足球.doc

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1、中考体育考试技巧：足球绕杆技巧及评分标准　　一、足球绕杆技巧　　1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。3、练习的时间与成绩成正比。（身体素质是一切基础！）　　首先学会内脚侧运球，左右脚交替运球；　　第二，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。　　第三，狠抓基本功，例如拖拉球练习、还有对墙脚

2、弓推球练习等等。　　二、考试方法及要求　　1、场地器材：　　在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米；测试用球为4号橡胶或皮质足球。　　2、测试方法：　　受测者站在起点线后准备，听到出发令后开始运球，同时开表，依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人测试一次，以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如：7.11秒为7.2秒。登记时，均报出成绩。　　3、基本要求：　　每位考生仅有一次测试机会，需依次

3、S形绕过标志物；出现漏绕标志物、故意手球、球出规定测试区域、未按要求完成全程路线等违规行为，取消成绩。　　三、评分标准(各地标准不同，下表仅供参考)　　项目/分数      100       95       90       85       80       75       70       65       60　　男子足球       7.5       8.4       9.4       10.1       10.8       11.6       12.4       13.2       14.1

4、　　女子足球       8.1       10.2       12.3       13.6       14.9       16.2       18       19.8       21.6