我的集体我的家.ppt

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1、由此可见，一个人往往会因没有调控好自己的情绪而做出冲动的事情。那么，如何在合适的场合、用合理的方法表达情绪呢？为什么要调控情绪呢？怎样调控情绪呢？今天，我们就来学习《情绪的管理》这节课。1.知道情绪会相互感染，会以恰当的方式表达情绪。2.知道情绪是可以调节的，能说出调节情绪的方法并运用这些方法解决实际问题。3.会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情绪，做情绪的主人。教学目标导入新课踢猫效应人与人之间的情绪会相互感染。你从视频中看出了什么？有何启示？语文考试时，小冲因为紧张导致原本会做的题目做不出来，一怒之下，把试卷撕了，并哭着离开考场。

2、之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。究竟是生活影响了我的情绪，还是情绪影响了我的生活这种情绪表达有什么后果？情绪的表达影响身心健康。七年级7班的子瑜和嘉怡是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次测试改变了她们的友谊。800米长跑测试结束了，一向要强的子瑜没有及格，心里很难过，午饭也没吃；而通过测试的嘉怡则兴奋地对子瑜说：“我妈妈早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，子瑜更是难受，决定不再与嘉怡交往。为什么子瑜和嘉怡的友谊突然“翻船”？情绪的表达关乎人际交往。在人际交往中如何表达自己的情绪？在人际交往中，我们需要

3、了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。沙场点兵（2016湖南永州中考）2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改人口与计划生育法的决定，标志着“全面二孩”时代来临。小明妈妈对他说”我给你生个妹妹吧！“小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走。小明的做法（）A正确。情绪是自己调控的，想怎样就怎样B错误。我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪C正确。人的情绪是无法控制的D错误。情绪是一种外在的体验，不需要有意调节适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。

4、——莎士比亚1.这句话告诉我们什么道理？2.我们应该如何面对自己的各种情绪感受？感悟名言正确看待各种情绪感受◆持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。◆正面情绪能让人保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。◆适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。在日常学习和生活中，你有哪些调节情绪的方法？七嘴八舌改变认知评价转移注意放松训练调节情绪的方法合理宣泄改变认知评价法（换位思考）美国汽车城底特律，以前许多加油站经常排长队，加油者因等候加油而常常心急火燎，发生争执吵闹。自从在各加油站播放古典音乐和轻音乐后，这类吵闹现象大大

5、减少。转移注意合理宣泄做瑜伽：生理放松静坐：心理放松放松训练运用调节情绪的方法有什么作用？①这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。教学目标课堂小结情绪的管理情绪的表达情绪的调节情绪相互感染学会正确表达情绪正确看待各种情绪感受掌握情绪调节的方法掌握情绪调节方法的作用如何安慰他人为他做些体贴的事做一个耐心的听众设身处地，向他表示理解帮助他转移注意打电话、寄卡片、登门看望、帮他跑跑腿，如果不知道怎么做合适，不妨问问他需要什么帮助耐心的听他说承认他的悲伤，告

6、诉他我能理解你的心情可以通过安全的团体活动转移他的情绪，如一起郊游、爬山等，如果仍不见效，则需要向他的家人或老师求助。直击中考(2016山东泰安中考)2015年5月24日深夜，刘某为了发泄个人情绪，一怒之下，驾驶一辆两轮摩托车，持砖头砸坏了停放在小区多处停车场的33辆汽车前挡风玻璃。随后，刘某被公安局机关抓获。据统计，被损坏的汽车前挡玻璃价值13万余元。对此认识正确的是（）①消极情绪对个人会产生不良的影响，因而我们要通过各种途径进行发泄②发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行③要明辨是非，对自己的行为后果做出正确判断，对自己的行为负责④心理冲

7、动若解决不好，会使自己的身心受到不良影响，也会给他人带来不应有的伤害A①③B①②③C②③④D①②③④右边漫画《忧虑》给我们的启示是()A.善于调节自己的情绪至关重要B.情绪是无法调适的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.忧虑会使人掉头发连线题1.当你面对他人批评时2.当你和同学有矛盾时3.当你与家人有误会时4.当别人对你不满时5.当你对他人表现不满时6当你做错事时7当你对新环境不适应时A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”B.不要难过，要理解父母的苦心C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”E.不要生气，要自勉“

8、走自己的路”F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智”学以致用