适应新环境,增强自信心.doc

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1、适应新环境，增强自信心高一（7）班刘正富同学们在云南民族中学学习、生活已经有两个多月了，相信很多同学已经适应了这里的学习、生活环境。但是对于有些同学，适应新环境却不是那么容易的事。他们自己尽管非常想尽快地适应这里的作息制度、学习进度，尽快地融入到新的集体中，但结果却不尽如人意，总是碰到这样那样的困难和挫折。一、不适应的表现其实，这些表现都是对环境的不适应。经过一个月的了解，我总结了一下咱们学校大家对环境不适应的问题，主要有以下几种：1、集体生活的不适应。2、教学方法的不适应。3、学习任务、学习方法的不适应。4、自我认识方面的不适应。5、人

2、际交往的不适应。二、不适应的原因。找出原因是改变自己心态的动力。只有认识到自己的根结，便不会一味地埋怨与自责。经过一段时间的调察和了解，我发现我们学校新同学出现不适应问题主要有以下五方面的原因。1、客观环境的变化。从不同的学校来到我们这里，尤其是进入我们这个寄宿制的学校，变化的不仅仅是学校不一样了，更是生活环境、学习环境不一样了。因此，我们更需要积极、主动地适应环境的变化。2、期望值与现实的落差。升入我们学校以后后，7面临自己在班级的名次，面临周围同学谁都不在乎谁，面临教师一视同仁公平对待的眼神，有些同学开始失望了，潜在的自卑感油然而生，

3、开始陷入一片茫然之中，开始怀疑自己“我真的能行吗”？3、自我松懈与现实压力的冲突。得知自己被录取之后心里都松了一口气，不由得放松了自己，但现实的压力却更大了，看到别人都在埋头苦学，自己一颗放松的心既放松不起来也集中不起来，玩得不痛快学得不踏实。同时也在内心谴责自己没有好好学习觉得对不起自己辛苦的父母，于是便有一种负罪感。4、独立意识与自理能力的落差。我们大家有了独立的空间自己照顾自己才感到力不从心，很多事情都无法自理，产生了对自己能力的怀疑和对自己的失望。5、新鲜感与怀旧感的冲突。初到一个新环境，新鲜的事物冲击着兴奋的大脑，刺激着好奇的心

4、灵，但随着时间的流逝，新鲜感荡然无存，尤其是当新环境与我们的期望值相差较远时，便会使我们产生一种强烈的怀旧感。针对这些情况，我们每个同学都会遇到这样或那样的困惑，这都属于正常现象，大家不用担心，关键我们要找到适应新生活的应对策略。三、适应新生活的应对策略下面我将与大家一起分享这些方法和技巧。1、怎么尽快地适应集体生活首先要处理好与宿舍同学的关系。那怎样与宿舍同学相处呢？最重要的是要当他们是你家人，拿出一颗真诚的心，宽容的心对待他们。平时当同学有困难的时候要多关心多帮助，有问题大家一起商量共同解决。同时当和宿舍同学闹矛盾的时候，要注意换位思

5、考，多替对方着想，比如：如果我是她的话，我可能也会发火；今天她没跟我打招呼是因为她考试没考好，心情不好，我应该安慰她而不是跟她生气……其次要学会调整自己的心态72、学习上的适3、人际交往的适应在学校里，最重要的人际关系就是与老师和同学的关系。其中，同学关系又是重中之重。处理好与同学的关系，得到大家的认可和喜欢，你就能更快地适应环境，并在新的环境中感到愉悦、放松、生气勃勃；但如果处理不好与同学的关系，没有人认可和喜欢你，甚至你觉得大家都在疏远和孤立你，那你就很难融入到新环境中去，肯定处处感到别扭、不适应、难过、无精打采，甚至变得偏激、愤世嫉

6、俗。可见处理好与同学的关系是非常重要的，那么，我们应该怎么做呢？在这里想给大家介绍一些人际交往的原则、方法和技巧，希望对你们有所帮助。（1）人际交往的原则首先是平等的原则。人没有高低贵贱之分，只有以平等的身份进行交往，才有可能深交，成为知心朋友。对于我们来说，不管你是班长，还是普通一员；不管你是家有万贯，还是你一文不名；不管是你才华横溢，还是你文思平平，在你真心想交往的朋友面前，你都不能恃才（财）傲物，以势凌人，所以，你想拥有好朋友吗？那么就先平等待人吧！记住，不能俯视你的朋友，更不能仰视他，而要平视他。其次是相容原则。主要是心理相容，即

7、人与人之间的融洽关系，与人相处时的容纳、包含、以及宽容、忍让。主动与人交往，广交朋友，交好朋友，不但交与自己相似的人、还要交与自己性格相反的人，求同存异、互学互补、处理好竞争与相容的关系，严于律己，宽以待人，更好的完善自己。第三是互惠原则。交往双方要互惠互利。人际交往是一种双向行为，故有“来而不往、非礼也”7之说，只有单方获得好处的人际交往是不能长久的。所以要双方都受益，不仅是物质的，还有精神的，所以交往双方都要讲付出和奉献。第四是诚信原则。在与朋友交往时，我们千万不要轻易许诺，但是一旦做出许诺，就一定要实现，以免失信于人。朋友之间，言必

8、信、行必果、不卑不亢。（2）如何进行人际交往。第一，什么样的人具有“强”人际吸引力？首先是能力强的人。另外，还有性格、品质方面的吸引。研究表明，具有以下良好品质的人，人们更乐意与他交往。包括信