增强生命的韧性.ppt

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1、第九课珍视生命第2课时增强生命的韧性学习生活负担重父母不理解考试不理想作业太多科目太多与朋友发生矛盾睡眠不够迷茫沉迷游戏上课走神答题太慢你在现实生活中可能遇到的挫折：偏科记性不好不自信个子不高努力努力努力期待目标愿望展1.什么是挫折阻碍失利失败在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，遇到的阻碍、失利和失败。面对挫折的感受O惊慌O无助O愤怒O烦恼O焦虑O紧张O担忧O沮丧O气馁O悲伤O着急O……请选择你面对挫折时的感受（可以多选）。面对挫折时，你会采取哪些行动？面对挫折的态度，决定人生宽度面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同的人的情绪感受和行为

2、反应也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。产生不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。13.怎样正确认识挫折？（1）面对挫折，我们可能会有失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味地沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为；我们需要及时调整自己，正确地看待挫折。怎样正确认识挫折？生活中的挫折是我们生命成长的一部分，得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。（2）消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一

3、味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。3.挫折的影响积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。有人说：“挫折是一把双刃剑。”谈谈你对这句话的理解。讨论交流发现、发掘自己的生命力量我们需要发现、发掘自己的生命力量。如同光秃秃的树干会长出新芽，断尾的壁虎会长出新的尾巴，我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。说一说你们应对挫折、发掘自身力量的方法？思考：这些残疾人是如何战胜挫折的？运动赛场上的残疾运动员故事感悟一小孩搬石头，父亲在旁边鼓励：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起来！”最终孩子

4、未能搬起石头，孩子说:“我已经尽全力了！”父亲答：“你没有拼尽全力，因为我在你旁边，你都没请求我的帮助！”你怎么理解父亲的话？（1）需要发现、发掘自己的生命力量。（2）培养面对困难的勇气和坚强的意志。（3）寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强生命力量。（4）学会增强生命韧性的方法。4.如何战胜挫折？欣赏、培养幽默感和自己信任的人谈一谈考虑并接受最糟糕的结果培养某方面的兴趣增强生命韧性的方法关心帮助他人别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了……生活难免有挫折学以致用小玲上初中后学习一直很努力，但英语成绩总是不理想。每次考完试，小玲都会默默地难过半天。经过几次考试失利后，小玲有些灰心了，

5、感觉自己没有学习英语的天赋。现在，她一上英语课就头疼，一到英语考试就恐惧。如果你是小玲的同学，你会怎么帮助她呢？1.面对挫折，有的人意志消沉，无法自拔；有的人斗志昂扬，并最终获得成功，这表明（）A.对挫折的不同态度会产生不同的结果B.有了自强不息精神就一定能战胜挫折C.挫折是人生的一部分，成功的垫脚石D.要正确认识挫折，采取恰当解决办法A2．“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”巴尔扎克的话不能说明的是（）A.心理健康对于个人成长非常重要B.人们对挫折的承受能力各有不同C.挫折既是好事又是坏事，具有双重性

6、D.挫折孕育着成功A3.小王准备报考理想的学校，可在最近一次的模拟考试中，他没有发挥出应有的水平。对此，小王的正确认识应该是()A.我的理想彻底破灭了B.同学们肯定会嘲笑我C.我已经尽力了，还是放弃吧D．失败和成功一样对我有价值D畅谈收获学完本节课，请谈谈你的收获与感悟。教师寄语人生难免有挫折。请相信：当生活为你关上一扇门，同时会为你打开一扇窗。增强生命的韧性,做生活的强者。