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时间：2020-02-25
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1、我会好好吃！小朋友们，你们认识这些食物吗？牛奶豆制品豆浆豆腐蔬菜水果鱼、肉、蛋五谷杂粮汤水蔬菜水果主食鱼肉蛋豆制品豆制品鱼肉蛋汤水蔬菜水果主食汤水蔬菜水果主食鱼肉蛋豆制品豆制品鱼肉蛋汤水蔬菜水果主食主食是每天、每顿饭都要吃的，是为我们人体提供能量的。鱼肉蛋类主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素，是让身体生长、发育。蔬菜水果类主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素；，调节人体的生理功能。豆制品含有许多丰富的矿物质，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素，这些元素含量适当则对人体健康有益。汤
2、水也是人体必须的，含有许多丰富的矿物质，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素，这些元素含量适当则对人体健康有益。同时，水还可以帮助机体消化食物、吸收营养、排除废物、参与调节体内酸碱平衡和体温，并在各器官之间起润滑作用。如果我们偏食挑食，会怎样？还会引起各种疾病，如缺铁性贫血、各种维生素缺乏症、肥胖、心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤等等。所以为了我们的健康，一定要会吃，吃的合理，做到荤素搭配，样样都吃。这样减少疾病，促进健康。饮食健康歌牛奶大豆都是宝，常吃结实又健康。蔬菜水果不能少，抵抗力强身体好。鱼肉蛋，营
3、养高，能为头脑来帮忙。五谷杂粮要吃饱，提供能量精神好。大家喜欢吃什么？看图说故事这个故事告诉我们：偏食、挑食可不好哟！说一说，他们这样做为什么不好？看图说话养成饮食好习惯小同学，请记牢：一日三餐不可少。不挑食，不过量，细嚼慢咽身体好。少吃零食多吃饭，少喝饮料多喝水，路边摊，不要去；垃圾食品莫入口！说一说你们知道的零食有哪些？吃零食好不好？有什么不好？下课啦！
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