心理健康教育教学案例 (2).ppt

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1、两次鼓掌的次数差异是多少？没有尝试前和尝试后有什么不一样的感受？预测用最快的速度双手鼓掌，你一分钟能拍多少下？（不做太多思考，把头脑中反应的第一个数字记录下来。）演练计时1分钟，大家用你最快的速度鼓掌并默记次数（专心鼓掌并将鼓掌次数记录下来。）思考掌声响起来镇原县开边中学心理教师：胡贵存一把开启“潜能”的钥匙跳蚤的故事跳蚤跳的高度一般可以达到它身体的400倍左右。故事导航在同一件事情上，遭遇多次“碰壁”失败后，便会怀疑自己的能力，认为自己“做不到”，进而给自己设定限制，调整自己的目标“高度”。盖子揭开后，跳蚤为什么跳不出玻璃杯？自我设限在自己生活、学习中有哪些经历（事情）和跳蚤跳不出杯

2、子的经历类似？当时自己心里是怎样想的才会造成自我设限？我的经历题太难，我不会做我天生就记性不好我没有好好复习考试前我没休息好我不善与人打交道我太粗心了我不擅长……自我设限的表现《布洛克的死亡爬行》1.面对任务，布洛克最初的想法和目标是什么？2.开始前，教练让布洛克自己给自己说了什么话语？3.教练给布洛克蒙眼的目的是什么？4.在布洛克爬行的过程中，教练一直重复哪些话语？5.布洛克最终取得的成绩如何？挑战极限1.面对任务，布洛克最初的想法和目标是什么？布洛克背着160磅（约145斤）的同伴开始死亡爬行1.面对任务，布洛克最初的想法和目标是什么？2.开始前，教练让布洛克自己给自己说了什么话语

3、？教练布洛克1.面对任务，布洛克最初的想法和目标是什么？2.开始前，教练让布洛克自己给自己说了什么话语？3.教练给布洛克蒙眼的目的是什么？1.面对任务，布洛克最初的想法和目标是什么？2.开始前，教练让布洛克自己给自己说了什么话语？3.教练给布洛克蒙眼的目的是什么？4.在布洛克爬行的过程中，教练一直重复哪些话？13次15次23次48次2次1.面对任务，布洛克最初的想法和目标是什么？2.开始前，教练让布洛克自己给自己说了什么话语？3.教练给布洛克蒙眼的目的是什么？4.在布洛克爬行的过程中，教练一直重复哪些话？5.布洛克最终取得的成绩如何？110码（100米）（足球场的长度）《布洛克的死亡爬

4、行》继续向前别放弃加油就这样，不许停我快没力气了很辛苦太难了火烧一样难受没有那么难我不行了用尽全力30码（27米）50码（45米）110码（100米）改变语言习惯突破自我设限没有压力，你永远不知道你有多强大，没有自信，你永远不知道你能走多远。突破自我设限！Youcan！再挑战再次尽全力用最快的速度双手鼓掌1分钟，记录鼓掌次数！观摩世界吉尼斯记录——鼓掌次数最高自我激励深呼吸，在心底默念为自己鼓励、加油的话语！掌声响起来你尝试了吗？你努力了吗？你做到了吗？你坚持了吗？开启你自身“潜能”的钥匙是什么？以后再遇到事情（困难）时，自己和以前相比哪些想法会有所调整？你又会采取怎样的行动？我的改变

5、请各位同仁多多指教！1.改变习惯性的语言和想法以前：“我可能做不到”现在：“没有什么不可能”2.行动起来突破限制：“我试试”“再试一次”开启“潜能”的钥匙题太难，我不会做我天生就记性不好我太粗心了我不擅长……自我设限的表现发现“潜能”的钥匙多试几次，并不难多背几次就会记住我要改进我要试试