武术类运动基本技术的运用.doc

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1、微信公众号：体育教师大本营(tiyujx),体育教师最大学习社群广东番禺中学体育课表格式教案第10周第19课教学内容1、双杠。2、武术教学任务1、（男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、臀部上举要领土完整，发展支持与腰腹力量。（女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领土，提高灵巧性、协调性。2、复习高二级已学过南拳（补充教材）套路中较难掌握的动作。（盖步蝴蝶左推，虚步虎爪、跳跃步弓步双虎爪，震脚蹬腿，又马反插）部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　　2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。　　　　　　5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动　６、腹背运动　　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。　教学方法：先示范后讲解、边示

3、范边提要求、学生听口令集体练习。　教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooΔ4x8七分钟微信搜索：【体育教师大本营】或"tiyujx"，速速入队！微信公众号：体育教师大本营(tiyujx),体育教师最大学习社群基本部分三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。　２、双杠：（第1次课15分钟）（一）动作名称：（男）分腿骑坐---肩倒立；（女）分腿骑坐---滚杠（二）教学任务：（男）学会臀部上

4、举接近垂直部位，领会收腹、屈体、臀部上举要领土完整，发展支持与腰腹力量。（女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领土，提高灵巧性、协调性。（三）教学要求：（四）教学重点：（男）支撑面成等腰三角形。（女）剪腿。（五）教学难点：（男）提臀上举时重心的稳定。（女）体转。（六）教学手段：男①在垫上，有人扶持腰部，作屈腿头手倒立。②靠墙头手倒立---收腹、屈体抬臀上举至垂直部位。女①在垫上仰卧，两臂按垫，右腿举起接着向左移动成剪腿姿势，体转1/2，成前膊撑姿势。②在垫上前膊仰卧撑，体左转1/2，成仰卧姿势。（七）教学组织：分组进行练习。

5、（八）保护帮助：站于在侧方，练习者身体前倒时，用右手托背，预防臀部滑落，向上撑起时，用左手托左肩，帮助完成动作。（九）易犯错误：两肘有张开或张开不够，张开的臂不够紧张用力，有塌肩向下滑落之势。（十）纠正方法：前滚翻后屈腿，放松腹部肌肉，前翻时砸杠`。3—6十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第10周第19课基本部分２、武术（一）动作名称：南拳（补充教材）（第1课12分钟）（一）教学任务：复习高二级已学过南拳（补充教材）套路中较难掌握的动作。（盖步蝴蝶左推，虚步虎爪、跳跃步弓步双虎爪，震脚蹬腿，又马反插）（二）教学要求：对以上4节动作，必须认真

6、学好，一招一式做出初具南拳风格。（三）教学重点：①上下肢动作配合。②出手时与出爪后的部位准确。③上、下肢配合，动作幅度大。④重心稳、发力猛。（四）教学难点：①协调，迅速有节奏。②出爪后坐腕，爪心朝上，幅度大。③身型、眼神、动作协调有势。④动作协调、快速。（五）教学方法：（1）整个套路按动作顺序进行练习，重点纠正上述动作。（2）对盖步双推（蝴蝶）掌分解动作进行练习，边练边纠正。（3）反复练习第13、14、15、节动作，由分解到连贯进行。（4）抽查同学（以小组为单位）然后分析动作。（六）教学组织：分组进行练习。（七）保护帮助：（八）易犯错误：动作

7、连接不好。不协调，造形不好。（九）纠正方法：单个动作熟练，再连接。3--6十二分钟微信搜索：【体育教师大本营】或"tiyujx"，速速入队！微信公众号：体育教师大本营(tiyujx),体育教师最大学习社群结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松③跳跃放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：铅球、接力。练习密度预计：28%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：广东省番禺中学体育课表

8、格式教案第10周第19课教学内容1、双杠。2、武术。教学任务1、（男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、臀部上举要领土完整，发展支持与腰腹力量。（女）体会滚