《托起你的梦想》(重拾信心).ppt

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1、大汶河旅游开发区担山学校名师讲堂托起你的梦想重拾自信吕晓盟常言道：自信是成功的第一步。1．什么是自信心？所谓自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事，自己也一定能做到。2.导言：学习过程是受人的心理支配的。自信心是心理状态表现形式之一，属于心理素质范畴。有了学习的自信心，就有了学习的毅力，就能产生学习兴趣，就具有了良好的心理素质，学习能力应付增强，学习成绩就能获佳。3.画出怪圈图示：ａ我数学不行，我总是这样；ｂ今晚不管怎样，我也完不成这些题；c我真的还不行；d为什么呢？e因为…4.结合自

2、己实际例举缺乏学习自信心实例。①考试时紧张；②上课不敢举手发言，害怕回答错误；③写作业时总觉得自己做的不对。5.提出问题（1）上圈图示说明怎样的心理状态？缺乏学习自信心（2）认真想一想，你的怪圈怪在哪里？如何解决？养成良好的心理素质，增强学习自信心6、小结：我们在学习上都程度不同的存在着怪圈图示情形。这个怪圈是一种恶性循环，怪圈并不怪，它有深刻的涵义。怪在我们原来没有很好的认识它的实质－－缺乏良好的学习心理状态，这是所表现的是自信心不强。只要你们打破其中一环，并注入积极的内容和因素，将会改变你现在的状态。问题：朋友为

3、你画了张画像，你觉得画像中的哪个部分你最不喜欢？A、眼睛B、眉毛C、嘴巴D、鼻子7、测试你的自信指数A、眼睛自信指数80分你是个感情丰富的人，对自己很有自信，甚至有些自恋；喜欢他人富有诗意的赞美，但又怕令人觉得骄傲自满，所以极少表现自信我推销，有行事低调的感觉。B、眉毛自信指数60分是个冷静，懂得平衡情绪的人，外表看起来相当知性聪颖，尽管话不多，却能一鸣惊人，让人印象深刻。但真正的你并不是很有自信，对于外貌尤其心虚。C、嘴巴自信指数50分表面上你很喜欢社交和热闹的生活，但知心朋友却没几个；对于自信也经常摇摆不定，有时

4、跟着感觉走，有时又打扮得光鲜夺目，就怕被人看见自己的狼狈状。D、自信指数95分你是个意志力坚强的人，能散发出独特的魅力；不会因外表而影响自信指数；你很勇于展现自己的优点，给人强势的感觉，好像信心永远都没有瓦解的一天。怎样树立自信心呢？一、排除杂念的方法：做法：写出消极暗示，然后在旁边打“×”把它抛弃。如：▲“我能学好么？”×▲“我天生比别人笨。”×▲“我的学习基础比别人差，再学也白搭”×▲“我的早期教育很差，比不上别人……”×▲“我虽然明白了以上道理，可惜太晚了”×二、自我激励★我能够做到！★我正在达到我的目标！★学

5、习是我非常喜欢的事情！★没有笨学生，只有懒学生！★我可以尽自己最大努力做会做的事情！★我现在极其镇静…★我知道我能够取得进步！★我知道我都记住了！★我非常平静和充满信心！★我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的！平日里还要注意：◎要积累丰富的知识◎◎进行积极的自我暗示◎◎要定出自己力所能及的期望水平◎◎要牢固树立“天生我材必有用”的思想◎总结：自信，是使人走向成功的第一秘诀。在学习中应结合自己学习实际，增强自信心，有良好的心理素质，就可以在学习上得到发展，获得进步，从而逐步取得成功。祝各位同学在期中考试中取得进步！