体育课教案2.doc

《体育课教案2.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、体育课教案　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第一周下课的内容1、耐久跑2、俯卧撑　　　　　　3、立卧撑课的任务1、通过耐久跑练习，提高学生耐久跑的能力进一步巩固提高呼吸与跑的节奏配合。2、发展学生上肢力量，提高心肺功能。　　　　　　　　　　　　3、培养学生意志坚强、果断、拼搏和不怕苦、不怕累的精神。部分时间课的内容组织教法运动量次数时间强度开始部分3分钟一、体育委员整队，检查人员数及服装。二、宣布课的内容、任务。三、安排好见习生。一、组织：成四列横列集合(队形如下)××××××××××××××××ОООООООООООООООО×二、要求：1、集合时快、

2、齐、静。2、见习生随堂听课。3、队伍背光逆风。3分钟小准备部分6分钟︱8分钟一、慢跑二、中学生广播体操(二)　　预备节1、热身运动2、上肢运动3、胸部运动4、腰部运动5、全身运动6、踢腿运动7、跳跃运动8、整理运动一、成一路纵队绕田径场慢跑。要求：有秩序、不掉队。成四列广播操队形(如下图)××××××××××××××ОООООООООООООО△二、教法：1、教师讲解、示范。2、师生同练。要求：a)动作整齐、到位、协调。2、绕环充分、后振有力、体侧、体转、体前屈充分。三圈4×8拍6分钟︱8分钟中4部分时间课的内容组织教法运动量次数时间强度基本部分三十至三十二分钟

3、一、耐久跑　1、教学重、难点：呼吸与跑节奏配合。　　　　　　2、动作要点：快速有力的起跑步幅弹性要适中合理地分配体力把握有序的呼吸“三步一呼，三步一吸”“二步一呼，二步一吸”二、俯卧撑要求：1、做屈时慢、伸快。2、动作到位、规范。3、身体挺直。组织形式：分组不轮换。耐久跑立卧撑俯卧撑　　　　　　教学步骤及方法：1、教师讲清耐久跑的要点及要求。2、原地呼吸练习，接小步跑3、学生进行耐久跑练习要求：每次跑完全程需男：6分钟女：6分30秒教学步骤及方法：1、教师讲解示范。2、学生按教师统一口令练习。56次23次23次1次7︱8分钟20∣21分钟中中4部分时间课的内容组

4、织教法运动量次数时间强度基本部分三十至三十二分钟三、立卧撑要求：1、身体展开充分。2、收腹快速。教学步骤及方法：1、师讲解示范。2、学生按教师统一口令练习。中大结束部分4分钟一、集合队伍二、放松整理运动1、摆臂放松活动2、腿部放松活动3、整理运动四、教师小结本结课内容，宣布下节课内容。1、布置收拾器材。组织：1、听哨声成四列横队集合。2、以中间为基准成四列横队散开。教法、1、教师讲解示范2、师生同练要求：动作放松、协调、心情舒畅。2×8拍4分钟小场地器材1、篮球场2、田径场练习密度预计35—38%运动负荷预计1.4—1.5课后小结44