高中体育课理论教案.doc

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1、室内体育课教学内容：1、游戏：传地雷2、健康在心灵教学目标：（1）通过室内游戏活动，加强对学生进行组织纪律，活跃课堂气氛；鼓励学生加强交流、增进友谊，培养学生团结协作的思想品质。（2）通过本次课的学习，使学生正确理解健康的完整概念；掌握心理健康的基本内涵，确立保持与增进身心健康的正确态度与行为方式。教学重点：（3）健康的概念（4）健康的表现形式教具：书两本、黑板檫一个课的部分：导入：机会是留给有准备的人的，同样地，人们很难预料下一次的遭遇会降落在谁的头上，只有机智勇敢的人才会不畏艰险，勇往直前，那是你吗？游戏：传地雷方法：学生各自坐好，分成2组，教师用

2、两本书分别代表两个地雷，教师连续敲打桌面，学生开始依次传地雷，当教师停止敲打后，地雷爆炸，被炸的同学上来表演节目，然后重复3次游戏。规则：传递时要迅速，果断，不得抛地雷，否则算失败。组织：（1）讲解游戏方法及规则；(2)开始练习；1、提出问题“你们认为怎样才叫健康？”2、讲解健康的概念：在身体上、精神上和社会交往上保持健全的状态。人们对健康的理解往往是不同的。有人认为没有病就是健康的，这种理解是不全面的，还有人没有疾病、身体强壮就是健康，这种理解当然进了一步，但还是不够完整。健全的身体状态除了身体无疾病、无缺陷外，还应包含体格健壮，各器官系统机能良好，

3、有较好的适应外界环境能力和对疾病的抵抗力等。3、什么是心理健康：健全的精神是指心理方面的状态。尽管心理健康的标准因社会、时代、文化传统和民族的不同而有很大的差异，但人们认为以下三条应是心理健康的人所共有的：（1）自我控制的能力：心理健康的人善于控制自己的情绪，不为一点小事而激动，不会一遇问题就紧张、慌乱，更不会任凭情绪发泄做出越轨的行为，而是沉着、冷静，善于理智地处理各种事务和问题。（2）能正确对待外界的影响：一个人在生活中总会遇到各种问题，有成功，也会有挫折和失败，外界的影响也是各种各样的。心理健康的人总是能客观地、实事求是地对待外界各种影响，既不因

4、胜利而冲昏头脑，也不因挫折而灰心丧气，能恰如其分地估计周围发生的一切，应付自如。（3）保持内心平衡的满足状态：心理健康的人有自知之明，处事乐观，从不提出超越现实条件的过高要求，知足常乐。另外，从社会交往的角度看，一个健康的人总是乐于同他人交往，在群体生活中能协调相处，互相尊重，乐于助人，态度热情，关系融洽。健康的人还总能从容地承受生活和工作中的各种压力而不感到过分疲劳。4、身体健康与心理健康的关系（1）身体健康是心理和社会交往健全状态的物质基础。一个人若是健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其他两个方面。心情不好、社会交往不正常或在群体生活中关系

5、紧张，也会在一定程度上影响身体健康。(2)人们要维护和保持自己的健康，除了注意身体健康外，还要注意保持健全的精神状态和健全的社会交往。为了有效地保持和增进身心健康，我们必须树立正确的生活态度。在家庭、学校、社会与人的交往中要严天律已，宽以待人；要善于正确地理解对方，并建立起协调融洽的生活氛围；要正确对待生活中碰到的挫折和失败，做到意志坚定，百折不挠，勇于进取。