高中体育教案三级跳远.doc

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1、三级跳远课教案闫成山教材1． 三级跳远教学：助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术。2． 发展跳跃特长项目练习教学任务1． 基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。2． 通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。3． 培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。部分课的内容主　导　作　用主　体　作　用练习分量次数时间强度开始部分一．集合整队、宣布课的内容，查人数服装、安排见习生。二．集中注意力　　　　　　　练习：五官移位。方法：听口令做动作。1．   向学生问好2

2、．   安排见习生3．   宣布的内容 1． 发口令：眼、耳、鼻、口、脸等2． 要求学生两人一组练习提示:可引导学生按照不同要求做动作，如发口令者做与口令相悖的诱导动作，要示对方要按口令做出正确动作等。1． 体育委员集合整队并查人数。2． 学生快速集合。要求：快、静、齐 1． 学生跟教师练习2． 自由分组练习，可以自主提出不同要求做练习。要求：反应迅速、动作准确无误     ３ ５ １’    ２’         小准备部分一．徒手操四肢、腰腹等。 二．专门性准备活动：看谁跳得快　１．跨步跳　２．单足跳1． 放舒缓的音乐2． 教师监督全体学生，并适时点评 

3、布置任务，提出方法要求教法：竞赛法跟着音乐有选择地活动四肢牵拉韧带 要求：舒展有力  分四组进行          20M要求：协调有力     大步幅跳8×4  22 4’    3’ 小    中上    基本部分     一．了解完整的三级跳远技术   二．学习助跑与起跳相结合技术 三．第一、二、三跳相结合的技术练习讲解完整技术教法：示范讲解、出示挂图1． 示范讲解该技术2． 指导学生练习 1． 简述方法及练习步骤2． 4－6步助跑踏跳练习3． 4－6步助跑做单足跳练习  1． 简述动作方法及练习方法.2． 提出练习要求3． 指导练习注意听讲组织：  

4、 分组练习要求：动作协调、正确组织：同准备部分三  分组练习，要求同上1．       33  4 5 2’    4’   3’ 4’      中下   中        基本部分          四．自选跃项目练习：三级跳远、跳远、跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡，跳绳等)等           1． 提出练习方法及要求2． 指导或参与练习3． 监视全体学生,注意运动损伤,注意安全原地起跳腿着地起跳做单足跳――跨步跳――跳远练习2． 4－6步助跑做三级跳跨过实心球练习3． 6－8步助跑做三级跳远练习组织： 

5、  10M 要求：动作协调正确，节奏合理 自由分组，自选项目练习要求：1.发挥跳跃特长，积极练习2.最好能有创造性地进行练习(如向后跳等)3.注意安全 5       3’          10  中上         中  结束部分一.放松操:四步跳二.小结三.师生再见1.领做放松操 音乐：<<大家都来跳>>2.小结本课内容3.检查器材4.师生再见1.做放松操:四步跳组织:四列体操队形要求:跟着音乐节奏：轻松、自然、活泼2.注意听讲小结3.收拾器材4.向教师道再见2   4’小器材实心球12个   录音机一台    跨栏架5个  5M跳绳3条小结