呼吸科健康宣教手册.doc

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1、认识慢性阻塞性肺疾病（COPD）一、什么是慢性阻塞性肺疾病（COPD）？它是一种使气道逐渐阻塞的破坏性肺部疾病，常见的慢性支气管炎和肺气肿多属于此病范畴。通常与吸烟或长期处于烟雾或灰尘污染的空气环境有关。二、慢阻肺的常见症状有哪些？包括咳嗽、咳痰和活动后呼吸困难、气喘等。很多患有慢阻肺的人并不知道他们患有此病。因为早期症状不明显，仅有肺功能的下降。当症状出现时，一些人只认为是人体衰老的自然进程，并未给予足够的重视，导致病情进一步加重。三、慢阻肺如何分期？慢阻肺患者根据病情分为急性加重期和稳定期两个阶段。急性加重期的患者咳嗽、咳痰较多，呼吸困难加剧，此时患者

2、要及时去医院就诊或住院。医生会根据患者具体情况作全面治疗，如使用长效支气管扩张剂、抗生素、吸氧等。当病情得到控制，患者各方面情况趋于稳定后，随即进入疾病稳定期。此时患者不能自行停止治疗，否则病情很有可能会再次急性发作，不得不又一次入院治疗。四、慢阻肺的危害如何？慢阻肺严重危害公众健康，病死率高，10年～20年就可发展成慢性肺源性心脏病，导致严重的心、肺功能障碍，多器官功能衰竭。目前全球已有6亿人患有慢阻肺，预计患病率还会继续上升，到2020年将成为全球第三大致死疾病。在中国约有超过3800万患者，每分钟我国有2.5个人死于慢阻肺，每年更有100万人死于此病

3、，慢阻肺的死亡率超过了冠心病。人们应该象关注冠心病一样重视慢阻肺。五、如何远离慢阻肺？1、戒烟。有科学研究表明，如果能够及时戒烟，慢阻肺的发生率可以减少80%-90%。2、提高机体抵抗力，防止感冒及其他疾病感染。3、注意膳食营养合理。4、适当运动。应改变多静少动的生活方式，积极投身体育运动，参加一些有氧运动，如游泳、打乒乓球、跑步、爬楼、骑车等，增强肺功能。5、45岁以上人群应像量血压一样，定期到医院进行肺功能检测。高危人群，如抽烟人士、有家族病史者更应“提高警觉”，应从40岁就开始。6、遵医嘱用药（特别是吸入剂的治疗）。　可编辑word,供参考版！慢性阻

4、塞性肺疾病健康处方之一——合理饮食1、低糖食品可以避免血液中的二氧化碳过高，减轻呼吸负荷。补充热量可以在饮食中加入不饱和脂肪酸，如黄豆油、花生油、玉米油。　　2、高纤维食品能够预防习惯性便秘。　　3、高蛋白食品可以防止营养过剩，提高能量水平，有助于肌肉和骨骼的强壮。　　4、易消化食品尽量选择方便易煮的食品。小块食物和嫩肉咀嚼起来省力，避免能量的消耗。　　5、水果和青菜平时饮食中要有足够的水果和青菜，有利于养成规则排便的习惯，预防便秘。　　6、少盐按照医生的要求摄取适量的盐分，少食腌制食物或者罐头食品。　　7、少食多餐每天可吃5-6餐，每餐不要吃太饱，餐前可

5、以先休息，餐后适量运动。少食可以避免腹胀和呼吸短促。　　8、多喝水如果没有医生的约束，平时应注意喝水，这样气道分泌物就不会过于黏稠，痰液易于排出。可编辑word,供参考版！慢性阻塞性肺疾病健康处方之二——康复锻炼慢性阻塞性肺疾病（简称COPD）患者在急性发作期后，临床症状虽然有所缓解，但肺功能仍在继续恶化。所以，COPD稳定期的康复训练非常重要，可以预防急性发作，改善日常活动能力，尽可能恢复受损的心肺功能，防止或减缓心肺功能继续减退。很多患者虽然有进行康复锻炼的愿望，但对具体的训练方法并不十分清楚。我们在这里向大家介绍一些简单而实用的方法。（一）缩唇呼吸 

6、  缩唇呼吸可以帮助你控制呼吸频率。它使更多的气体进入你的肺，减少呼吸功耗。方法：   1.通过你的鼻子缓慢深吸气直到无法吸入为止。   2.缩唇，如吹口哨那样。   3.保持缩唇姿势缓慢呼气。   4.作两次呼吸呼出吸入的气体。   5.不需用力将肺排空。  （二）屏住呼吸   屏住呼吸可延长肺内氧气和二氧化碳交换时间，使更多氧气进入血液中。方法：   1.吸气。   2.屏住呼吸3秒钟   3.呼气。可编辑word,供参考版！ （三）腹式呼吸   腹式呼吸主要是靠腹肌和膈肌收缩而进行的一种呼吸方式。肺气肿患者胸式呼吸效率差。通过腹式呼吸锻炼，加强膈肌活

7、动，可以增加肺通气量。膈肌位于胸腔底部，呈穹隆状向上隆起。当膈肌收缩时，穹隆部下降，从而使胸腔上、下径增大，肺随之扩张，产生吸气。在吸气时腹肌放松，腹部隆起；呼气时腹肌收缩，膈肌复原，腹部凹陷。方法：1.放松双肩。     2.左手置胸部，右手置腹部     3.通过鼻子吸气时腹部膨出。     4.收紧腹部肌肉。     5.缩唇呼气。感觉腹部下沉。     6.每次休息两分钟，重复三次为一组。     7.每天重复此练习多次。   锻炼时取仰卧位，也可取坐位或站位，身体稍向前倾。 可编辑word,供参考版！慢性阻塞性肺疾病健康处方之三——正确选用吸入药

8、物治疗医学研究表明，慢阻肺患者即使进入稳定期，其肺功能仍会继续下降