作文冬之乐——健身.doc

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1、作文冬之乐——健身　　【导读】　　这几天，因为体重“超标”，所以掀起一股健身热。　　健身第一步：仰卧起坐，当我第一次..本文《冬之乐——健身》由，仅供参考。　　如果觉得很不错，欢迎点评和分享～感谢你的阅读与支持！　　　　这几天，因为体重“超标”，所以掀起一股健身热。　　　　健身第一步：仰卧起坐，当我第一次做时，一个也不能做，不论我多么用力，就是起不来，顶多也是到一半就上不去了，我也很无奈，我试了一个小时才发现，仰卧起坐靠的不是蛮力，而是惯性，就算用再多的蛮力，不靠惯性，也是竹篮子打水——一场空。之后就用惯性做了一个，又利用沙发的反弹多做了

2、几个。（因为我是在沙发上做的）之后不利用反弹再做的时候，每一个都需要尽全身之力，若是不努力，一个也做不了。咬着牙，淌着汉，循序渐进，每天都有新突破。现在，我已经可以做40多个了。　　　　健身第二步：跳绳，跳绳嘛，我还不错，就不好了，掌握不了跳绳技巧，跳起来很笨拙，看上去有点别扭，双手猛摇着绳，脚跳得老高，动作不连贯；妈妈跳的不错，“唰唰”的跳的又快又多；现在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平常可以跳30、40下了，如果哪位跳绳大师愿与我切磋一下，我在此恭候多时了。　　　　我已经一点点瘦下去了，这个健身告诉我们，只要持之以恒就可以突

3、破一切！　　河北石家庄长安区石家庄翟营大街小学:贾松硕　　>>？去。<<　　　　内容仅供参考