拥有好心情_教案1.docx

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1、拥有好心情【教学目标】1．知道烦恼人人都有，烦恼是我们生活中的一部分。2．引导学生结合生活中的实例，尝试分析、思考造成烦恼的主客观原因。使学生能够认识到，有些烦恼是客观原因造成的，自己无法回避。面对这样的烦恼，应该在接受现实的同时，面对现实，并寻求排解的方法。有些烦恼则是“自寻烦恼”，如果改变一下思考问题的角度和心理状态就可以缓解情绪，解决困惑。【教学重难点】让学生知道面对同样的事情，态度不同、思考问题的方式不同，会有不同的心情，由此也会得到不同的结果。要学会乐观地面对生活。【教学准备】多媒体课件【教学过程】

2、【课时安排】3课时【第一课时】人人都有烦心事我们都向往快乐，希望快乐永远与自己相伴。然而“快乐”说起来很简单，但真正感受到快乐却不是那么容易。（一）活动一：坦言烦恼1．调查统计（1）结合书中的表格，在班内或向周围的人做测试。5/5（2）将测试结果做简单统计，看看有什么发现。2．说说我的烦恼。看来每个人的生活中都有快乐，也都有自己的烦恼。你有什么烦恼，我们把它们写出来，再一起讨论如何解决。让学生想一想自己有什么烦心事无法排遣，并写出来。3．鼓励学生上台说说自己的烦心事。（1）我的个子长得太慢了，我要是长得像他那

3、么高就好了。（2）我没有说什么得罪他们的话呀，他们为什么不理我了？（3）妈妈一天到晚老是说我，刚刚看一会儿电视，妈妈就批评我老是看电视。（4）……【第二课时】走出烦恼过渡：面对烦恼，不同的人有不同的态度，我们先来看看“李萌的烦心事”，看看她是如何面对烦恼的？（课件出示故事）（一）情境一：1．课件演示：一天大扫除，李萌去大队部拿报纸，回到教室时，听见几个同学在议论她。5/52．思考：假如你是李萌，听到同学议论后，你会是什么感受？你会怎么做？讨论：（1）被同学误解，受到委屈而感到心里不高兴，有些生气，甚至有时伤心

4、地哭都是正常的，但如果因此而长时间闷闷不乐，发脾气或对误解自己的同学总是耿耿于怀，就是不正常的情绪。（2）让学生设想如果李萌向同学解释后，很快化解误会，原谅同学，对自己及自己与同学的关系会怎样？如果为此而总是闷闷不乐，不理同学，又会怎样？3．交流，评议（说说哪种方法比较好。）（二）情境二：1．课件演示：放学时，李萌看到几个同学在前边，她叫了几声，可是她们没有理她。2．思考：假如你是李萌，你遇到这样的情况，你会怎么想，怎么做？3．交流，评议。（分析哪些情绪表现是正常的、合理的；哪些情绪表现是不合理的。）思考：不

5、良的心理表现会给自己、给自己与同学的关系带来什么后果？为什么李萌总会遇到烦恼？原因是什么？给李萌开个药方。（三）活动二：诊断烦恼走出烦恼1．请同学们来当当医生，为李萌开个“药方”。诊断书：李萌想____，所以她很生气。药方：如果李萌这样想____，就不会生气了。2．评选最佳药方。5/53．给自己的烦恼开一剂良方（1）学生思考并写下来。（2）交流。4．总结别烦恼的方法。（1）面对这些烦恼，我们可以克服，可以尝试改变自己的想法，也可以听听他人的建议，写出自我反思。（2）有些烦恼不是我们自己造成的，但我们却无法回避

6、，我们该怎么做？大家一起想办法。（自我宽慰、倾诉、宣泄、情绪转移比如唱歌听音乐等。）小结：今天我们找到了一些走出烦恼的方法，希望大家在生活中烦恼少一点，快乐多一点。【第三课时】多对生活笑一笑。生活就像是一面镜子，你对它笑，它也朝你笑；你对它哭，它也朝你哭。对同一件事情，不同的人看法不同，感受就不同。（一）活动三：多对生活笑一笑1．不同的态度不同的人生（1）师讲述故事：有两个年轻人在一场车祸中丧失了一条腿。面对灾难，甲青年整天愁眉苦脸，唉声叹气，时常摔东西来发泄，认为世界那么不公，要和他过不去；而乙青年则很高兴

7、，他说：“还好，我还留住一条腿，我可以用它快乐地走完下半辈子。”（2）同学们，面对同一种情况，他们的态度截然不同，你喜欢谁呢？谈谈你的看法。（3）假如是你，你会怎样接受无可改变的现实呢？2．如果你也遇到了挫折，你会怎样去面对呢？联系生活实际谈一谈。3．结合教材“两个人对同一事物的不同想法”，让学生思考：为什么对同样一种情况，两个人的想法却不一样，哪种想法会使人不快，哪种想法可以使人感到快乐些？4．遇到烦恼的事，改变一下我们的思考方式，换个思路想想，看看结果会有什么不同。结合教材，让学生讨论，假如你遇到了这样的

8、情况，你觉得怎样想、怎样做才会使自己接受无可改变的现实？或以愉快的心情去做一件枯燥的事？5．说说你怎样做到以积极乐观的态度，对待生活中发生的各种事。小结：在我们漫漫的人生道路上，我们有两种方法来对待生活给予我们的考验：一是悲观的态度，二是乐观的态度。如果你真的是选择了悲观的人生态度，那么在你以后的生活日子里只能有失败、挫折、困难来陪伴着你，你的心田就会阴暗多雨，天天都必须承受着忧郁、痛苦的折磨，同时