阿德勒心理学读后感拥有失败的勇气.doc

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1、阿德勒心理学读后感拥有失败的勇气　　　　——阿德勒　　　　原创：清泉浅井　　　　这几周一直在读日本哲学家、心理咨询师——岸见一郎先生解析阿德勒心理学的书。《被讨厌的勇气》、《幸福的勇气》、《接受幸福的勇气》、《像阿德勒一样思考和生活》。　　　　前三本比较简单易懂，尤其是前两本，以对话的方式深入浅出，层层递进地讲解阿德勒心理学的精髓，读起来很轻松，假期里花上一天时间，就能读完一本。最后一本比较艰涩，包含更多思辨、推导的过程，很适合在读完前三本后，细细反复钻研，学习阿德勒和岸见先生的思维方式。可以说，最后一本是真正"授人以渔"的。　　　　01　

2、　　　目的论，而非原因论　　　　对于阿德勒这个名字，大多数人大概和我一样，感觉比较陌生。但如果说起弗洛伊德、荣格两师徒，却几乎无人不晓吧。阿德勒是与这两位齐名的世界三大心理学家之一。常有人误解他是弗洛伊德的学生，其实他们是平等的同事关系。　　　　与弗洛伊德凡事从幼年经历中寻找原因的"原因论"不同，阿德勒提倡的是"目的论".　　　　弗洛伊德的"原因论"本质上其实是一种变相的"决定论".因为如果过去决定一切，而除非我们使用时光机穿越回过去，否则过去是无法改变的，那么活在今天的我们对人生岂不是束手无策吗？这大概也是为什么现在大家遇到一些困难就拼命

3、去"原生家庭"里找问题，把一切都归咎于儿时父母的养育方式，却越深究越觉得无力、无奈，只剩自怜自艾，而毫无建设性的行动了。　　　　就像我们生病了去看医生，医生研究了半天，把为什么会生病都说透了，就是不提供治疗方案，对治疗有什么意义呢？　　　　所以岸见先生认为，弗洛伊德的"原因论"或说"决定论",其实会使人陷入悲观主义和虚无主义。　　　　与此相反，阿德勒的"目的论"相信人的自由意志，认为"重要的不是被给予了什么，而是如何利用被给予的东西。"无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生没有必然的影响。重要的是我们如何看待自己的经历，以及此时此刻的自己

4、，决定要过怎样的生活。　　　　为了解释"目的论",阿德勒举了"脸红恐惧症"和"广场恐惧症"的例子。　　　　通常我们会以为患有"广场恐惧症"的人，是因为害怕见人，害怕被众人瞩目，才选择一个人躲起来。但阿德勒从"目的论"的角度解释这种行为，认为患者恰恰是因为担心自己在公众场合，无法成为众人瞩目的焦点，无法接受自己不是世界中心，而选择了从一开始就逃避到众人中去。而"广场恐惧症"不过是逃避的手段，为了逃避这一"目的"被患者需要。　　　　"脸红恐惧症"也是一样的道理。书中举了以下这个例子。　　　　一次一个女学生到心理咨询室寻求帮助。她的苦恼是害怕见人

5、，一到人前就脸红，说无论如何想治好这个毛病，然后去向自己喜欢的男生告白，希望能同对方交往。　　　　心理医生却判断这位女生是自己"需要脸红恐惧症",因为她最惧怕的是被自己喜欢的男生拒绝，以及失恋带来的打击和自我否定。所以，就像广场恐惧症患者一样，她选择了从一开始就逃避，活在"如果……就……"的幻想之中。　　　　于是，心理学家对她说："脸红恐惧症很好治，但我不会给你治，因为你是靠着脸红恐惧症才能让自己接受对自我或者社会的不满以及不顺的人生。你还要用‘这都是因为脸红恐惧症’之类的话来安慰自己呢。"　　　　"但是如果我给你治好了，事态也没有任何变化

6、的话，你一定会再次跑来要求我让你患上脸红恐惧症。"　　　　这两个例子都很好地阐述了阿德勒的"目的论"理论，即，我们当下所谓的一些"不幸"、"困境",有可能只是一种借口，其目的是逃避必须付出的努力，因为努力过后也有可能会失败。当下的"不舒服",和努力过后可能会有的失败，有些人宁愿忍受前者，也不愿遭受后者。那么这时候，那些"这不怪我","我也是没办法","如果不是……早就……"就成了达成逃避目的的必需品。　　　　那么，其实如果真想摆脱这些困境，方法也极其简单，就是调整目的，拥有"失败的勇气""不完全的勇气",积极付出努力，掌握未来的主动权。　　

7、　　如此一来，真正最困难的问题就出现了——如何才能拥有"失败的勇气","不完全的勇气"呢？　　　　02　　　　你的存在本身就具备价值　　　　阿德勒说："我们只有在认为自己有价值时，才能拥有勇气。"这种勇气，让我积极地付出努力，不害怕可能会到来的失败。只有当我们清楚认识"失败"并不会拿走我们的"价值",才能拥有这种勇气。　　　　我们常常混淆一些概念，比如"成功"与"幸福".日本近代哲学家三木清在《人生论笔记》中曾详细谈过这个问题，我也曾在私塾课堂上和同学们一起研读探讨过。他对"幸福"和"成功"的看法与阿德勒不谋而合。　　　　他说"成功"是量的

8、东西，而"幸福"是质的东西。可量化就可模仿，而质意味着"独一无二".　　　　美也是如此。　　　　当我们以为美是可量化的东西时，就会彼此攀比，于是很多人选择去整容。但是当我们明白每