成就你一生的好习惯.doc

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1、成就你一生的好习惯   习惯就是在长时期里逐渐养成的，一时不容易改变的行为，倾向或社会风尚。可以通过长时期接触、或有意识地去培养，它有好习惯和坏习惯之分。例如：定期锻炼、事先做计划、尊敬他人，这些都是好习惯；遇事总往坏处想、自卑感、总是怪罪别人等，这些都是坏习惯。当然，有些习惯无所谓好坏，例如：晚上淋浴，用叉子喝酸奶，浏览杂志时从后向前看。由于习惯的不同，它不是造就你，就是毁掉你。无论什么样的习惯，都会在无形中影响着你的生活。一、学习方面的习惯　　1、学习时端正姿态的习惯。　　2、用原命题的逆否命题来证明原命题的习惯。　　3、在某一段时间内

2、专一地学习与思考的习惯。　　4、读完一本书后系统地回顾与总结之的习惯。　　5、每新学一门课程或某一较大的学习内容（如某一本需要认真读的书）之前明确学习它的基 本方向并在日后的学习中逐步改善与丰富这些方向的习惯。　　6、不频繁地转移精力或曰注意力从而浪费时间的习惯。二、做人方面的习惯　　1、绝不拖延的习惯。　　2、谨慎使用“最”字的习惯。　　3、形体语言（面部表情、肢体语言）健康有力（尤其是在自己认识的一群人面前）的习惯。　　4、对犹豫不决的事情设定放弃底线并坚决执行之的习惯。　　5、不在别人面前埋怨个人得失的习惯。　　6、不传播自己不确定的

3、信息的习惯。　　7、适时（工作结束、睡觉、调节身心时）地进行自我满足的习惯。　　8、理直而气不壮的习惯。　　9、先想清楚再说出来的习惯。　　10、时刻保持积极的行为与心态的习惯。　　11、带着兴趣去做事（如上课、学习）的习惯。　　12、善于放弃的习惯。　　13、敢于向别人乃至当众承认自己的错误并日后改之的习惯。　　14、做事果断、迅速而有力的习惯。　　15、有意识地运用各种困难来锻炼自己的能力的习惯。要懂得珍惜各种问题，呵呵……　　16、少用否定性语言的习惯。　　17、善于在生活的每一处发现快乐的习惯。　　18、不在心里和口头上说“我不知道

4、该怎么办”的习惯。　　19、不逃避现实而是积极地处理现实问题的习惯。　　20、作出某个决定之后痛快地、彻底地执行这个决定的习惯。　　21、让事实来决定我对某个观点的赞成与否的习惯。三、处世方面的习惯　　1、仔细听清别人所说的话的习惯。　　2、和自己不喜欢的人保持一定的交往的习惯。　　3、交流及为人处世时进行换位思考的习惯。　　4、时常保持微笑的习惯。　　5、分人分事地直言直语的习惯。　　6、说话谨慎用词的习惯。　　7、公开表扬而私下批评的习惯。　　8、不以对别人的感情亲疏来判断其言论的习惯。　　9、不在他人背后说其坏话的习惯。　　10、与人

5、交谈时，首先考虑对方的态度和兴趣的习惯。　　11、不炫耀自己的习惯。　　12、对非原则性问题不批评、指责、抱怨的习惯。　　13、敢于在他人（熟人、众人）面前出丑的习惯。　　14、与人对话时克制住自己插话的习惯。　　15、敢于做自己认为正确的事而不怕被他人乃至众人嘲笑的习惯。四、生活方面的习惯　　1、常用左手以锻炼右脑的习惯。　　2、临睡前想想还未解决的问题以利用潜意识的习惯。　　3、睡前进行身体及心理放松的习惯。　　4、适时闭目养神的习惯。　　5、心情烦躁时进行听音乐、观赏自然等艺术活动的习惯。　　6、用想象来暗示、激励、放松自己的习惯。　

6、　7、开电脑前一分钟完全明确这次用电脑的所有目的的习惯。　　8、做某件事感觉已经很久了时对该事已经进行了的时间长度做个统计的习惯。　　9、有效地休息而不浪费休息时间的习惯。　　10、学会欣赏自然物以放松心情、体味生活的习惯。