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《2020年总结有用的生活常识.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。
1、总结有用的生活常识1.常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息2.一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好3.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好.(FT,这东东也有人吃4.饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果5.喝豆浆时,不要加鸡蛋和糖,也不要喝太多6.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃7.早上醒来,先喝一杯水,预防结石8.睡前三小时不要吃东西,会胖9.少喝奶茶,因为高热量,高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压,糖尿病等疾病。10.刚出炉的面包不宜马上食用11.远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边12.天天喝水八大杯13.每天十杯水,膀胱癌不会来14.白天多喝水
2、,晚上少喝水15.一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠胃痛16.多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡17.下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量18.种吃了会快乐的食物:深海鱼香蕉葡萄柚全麦面包菠菜大蒜番瓜低牛奶鸡肉樱桃19.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老20.最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点21.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会22.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分钟先服药,忌立即躺下23.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火
3、有毛病者宜多食用24.掉发因素:熬夜压力烟酒香鸡排麻辣锅油腻食物调味过重的料理25.帮助头发生长:多食用包心菜蛋豆类;少吃甜食(尤其是果糖26.每天一杯柠檬汁柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑27.苹果:机车族,瘾君子,家庭主妇的常备良药.一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺28.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法29.女性不宜喝茶的五个时?月经来时孕妇临产前生产完后更年期30.抽烟:关系最大的是肺癌唇癌喟⒑戆车腊?也与膀胱癌有关31.饮酒导致肝硬化,引发肝癌
