面对挫折 (刘如铁).ppt

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1、面对挫折高三（8）班主题班会执教：刘如铁面对高三，我们有升学的压力，有考试失败的痛苦，如何战胜这些困难和挫折呢？首先大家先倘开心扉说说目前自己心中最大的一次挫折或说说你的烦恼。“人生之事不如意者十之八九。”古今中外，任何一个人在成长的道路上都会遇到这样或那样的困难、挫折。挫折是一种普遍存在的心理现象。所谓“挫折”就是当人们追求既定目标的过程中，遭遇种种干扰和障碍，致使无法实现目标而产生的一种消极的情绪状态。请同学说说你如何面对挫折？比如学习方面，人际关系，师生关系，父母沟通等等畅所欲言把月考进步最大的邓凯元同学请出来让他谈谈学习体会全班分学习小组比赛拟一战胜挫折的对联，进行评比。故事启迪：（

2、主持人讲）许多年前，一位聪明的老国王召集大臣，让他们编一本《古今智慧录》，留传给子孙。这些大臣工作很长时间，完成了一套12卷的巨作。国王说太厚，需要浓缩。这些大臣又经过长期的努力，变成了一卷书。然而，国王还嫌太长。于是这些人把一本书浓缩为一章，然后缩为一页，再变为一段，最后变成了一句。聪明的国王看到这句话，显得很得意。他说：“这是古今智慧的结晶。全国各地的人一旦知道这个真理，我们大部分的问题就可以解决了。”这句话是：“天下没有白吃的午餐。”有责任感的人都会同意“没有白吃的午餐”，没有人会不劳而获，在走向成功的道路上，你要付出汗水，还要勇敢面对挫折与失败。从挫折中汲取教训，是迈向成功的踏脚石。

3、当我们观察成功人士时，会发现他们的背景各不相同。那些大公司的经理、政府的高级官员以及每一行业的知名人士都可能来自清寒家庭、破碎的家庭、偏僻的乡村甚至于贫民窟。这些人现在都是社会上的领导人物，他们都经过艰难困苦的阶段。把每一个“失败”先生拿来跟“平凡”先生以及“成功”先生相比，你会发现，他们各方面(包括年龄、能力、社会背景、国籍以及任何一方面)都很可能相同，只有一个例外，就是对遭遇挫折的反应大小不同。当“失败”先生跌倒时，就无法爬起来了。他只会躺在地上骂个没完。“平凡”先生会跪在地上，准备伺机逃跑，以免再次受到打击。但是，“成功”先生的反应跟他们不同。他被打倒时，会立即反弹起来，同时会汲取这个

4、宝贵的经验，立即往前冲刺。名人导航：（教师讲）卡耐基有一段时间曾对自己所受到的挫折非常吃惊，有好一阵子，担忧得简直没有办法睡觉。最后，凭着常识他想到忧虑并不能够解决问题，于是想出了一个不需要忧虑就可以解决问题的办法。这个应付挫折的办法非常简单，任何人都可以使用，其中共有三个步骤：第一步：先毫不害怕而且诚恳地分析整个情况，然后找出万一失败可能发生的最坏的情况是什么。没有人会把你关起来或者枪毙掉，这一点很正确，但你却很可能会因为失败而丢掉差事。第二步：找出可能发生的最坏情况之后，就让自己在必要的时候能够接受它。对自己说：这次失败可能会使自己丢掉差事，但即使如此，我还是可以找到另外一份工作。至于那

5、些老板，他们也知道现在是在试验一种新办法，他们可以把这笔损失算在研究经费上，因为这只是一种实验。第三步：从这以后，平静地把时间和精力拿来试着改善在心理上已经接受的那种最坏情况。几点建议：1.意识到挫折的存在性。意识到挫折是客观存在的，人生并非处处美好、舒适，从而在心理上做好准备。如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折。2．意识到挫折的两重性。挫折的结果一般带有两种意义：一方面可能使人产生心理的痛苦，行为失措；另一方面它又可给人以教益与磨练。中学生应该看到挫折的两重性，不应只见其消极面，而应以乐观的态度对待生活中的挫折。3．保持适中的自我期望水平。中学生正值精力充沛、朗气蓬勃的青春年华

6、，生活充满了希望和幻想，对学习和生活难免抱有较高期望和较高要求，但由于对生活中所遇坎坷估计不足，对自身能力、知识水平缺乏全面认识，所以一旦遇到不顺利的事就容易产生挫折感。因此中学生在学习和生活中应根据自己的实际情况确定具体可行的目标，保持中等期望水平，同时注意不可轻易否定自己。4．培养积极乐观的人生观。挫折可成为弱者巨大的精神压力，也可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚强的性格需要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过：倘不是就眼泪吃过面包的人是不懂人生之味的。所以，要树立坚定的目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。全班齐唱《真心英雄》教师寄语：从挫折中提炼成功挫折

7、并不是白白经历的，它能使你的人生绽放出最美丽的成功之花。