怎样把身体调成弱碱性.doc

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1、怎样把身体调成弱碱性         第一：形成酸性体质的原理         人体就象一条大河（机体由70%左右的水份组成）一日三餐就如一条向河里倾泻东西的管子，机体为了维持正常的PH值，每时每刻我们的呼吸系统，代谢系统，循环系统，消化系统都在做着把酸排出体外的工作，排不出去的，身体就会利用碱性资源（钾、钠、钙、镁、铁）来中和酸，求得机体的正常运做。       如果我们每天从管道中倾泻进河里的多是酸性食品，那么我们机体各部分工作就非常累，如果我们机体内的碱性资源不够，机体只能拆了墙上的砖补漏洞（把胃里的钠，骨头上的钙都调动出来中

2、和酸）。       不懂健康饮食知识的朋友，日常选择食品是基本就是凭口感：酸性食品恰恰口味好，包括孩子都喜欢喝的可口可乐等碳酸饮料诱人，在加上错误的观念认为这些食品营养更好；往往碱性食品口味不如鱼、肉香。      食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的化学成分属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。       身体本身的代谢产物是酸性的，所有的食品添加剂是酸性的，死亡的细胞

3、是酸性的，它们容易形成酸性体液。我们必须时刻重视我们自己身体的PH值。如果体内酸性物质太多，导致身体的PH值太低，酸性体液会加速我们的血管的衰老，把骨头慢慢地抽空。在酸性体质中，细胞不能自我修复，要让病好，要自己健康，首先要调整身体PH值。      如果说我们的体液，特别是血液变酸了，首先我们先会感到疲劳、感冒，如果变得发酸，我们会感到疼痛、胸闷、胃痛、头痛等等，如果血液变的更酸，我们的身体就会把多余的酸性物质放在身体的某些地方，这些地方将会变得更酸，这里的细胞环境就会变的酸性化和缺氧状态。       如果这个过程继续下去，这些

4、地方的酸性会增加，有些细胞会死亡，死亡的细胞自己又转变成酸，可是有另外一些细胞适应这种环境，它生存了，但变成一种不正常的细胞，这些不正常的细胞被称作癌细胞。癌细胞不听从大脑的指挥，也不服从我自己的DNA的记忆，这些癌细胞无规则的迅速生长，达到一定程度就发展为癌症。      造成人体酸化的原因主要有六个方面:     1.饮食结构不合理是关键     6 科学的饮食习惯是：酸碱食物比例为1：3，但现代人饮食中的主食往往是精米白面、鸡鸭肉蛋，而这些都是酸性食物，含磷、硫、氯等元素较多；在人体的新陈代谢过程中会变成阴离子酸根，使人体慢慢

5、变酸。经分析，现在的饮食习惯其酸碱比例却正好相反，而我们的日常习惯却是3：1。长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。        2.运动不足      在阳光下多做运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质。但由于生活水平的提高，人们追求生活享受，以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体内的酸性化。        3.过重的心理负担现在社会人们的各种压力太大，是导致体质酸性化的主要因素）学会用辨证的观点看问题，就是给自己减压。      有关科研机构曾做过这样的实验：把两只小白

6、鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍子骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化，第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙，可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。     4.不良嗜好     烟、酒等都是典型的酸性物质，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。     5.生活不规律     彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿；不按时起床，不按时吃饭等生活无规律，都会加重体质酸性化。      6.环境的严重污染      危害身体健康：酸性

7、体质会使细胞的新陈代谢减弱，身体的抵抗力降低，引发各种疾病，使皮肤变粗糙、多皱纹、色素沉淀，甚至脸色变得青黑。酸性体质使酸性物质在血管和肝脏堆积，容易形成脂肪肝和高血脂，引发其它心脑血管疾病。酸性体质有利于氧自由基增加，不利于钙的吸收。若体液呈碱性，成为碱性体质，也会使人因摄入重金属过多而影响身体健康！       第二:如何判断你是不是酸性体质？       第一种办法是自我感觉       如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你的体液在酸化。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注

8、意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改变，就会继续发展成疾病。       第二种办法 特征（有以下特征为体质已经开始酸性化）      1、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。     62、酸性体质容易引起溃