铜山区棠张镇中心中学体育与健康教案.doc

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1、铜山区棠张镇中心中学体育与健康教案　　　水平：　四班级：1--4班教师：张海荣　　　素质练习教学课时计划第课时授课时间2011年12月15日　　学习　　内容　　　素质练习：跳垫子、仰卧起坐、负重跑　　　学　习　　目　　标　　　1、认知目标：学生知道腿部力量和腰腹力量练习的内容和方法　　　2、技能目标：学生能掌握素质练习的方法及技术要领　3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神和顽强拼搏的斗志　重点：　难点：　　　重点：摆臂和蹬摆腿的协调配合（跳垫子）　　　难点：连跳时动作的连贯性（跳垫子）　安全　提示　　1、穿有利于运动的服装和有弹性的鞋子2、遵守课堂纪律3、服从教师安排　　教学　　　过程　教师

2、活动　　学生活动　活动要求　　　次数　　时　　间　课的开始　　1、指定集合地点　　　2、检查服装　　3、听取体委汇报　4、向学生问好　　　5、宣布本次课的内容及要求　　　　1、学生以四列横队集合　2、体育委员整队，向老师汇报出勤情况　3、向老师问好　4、牢记本次课的内容目标　　　5、见习生随班见习　　　　　　　　×××××　　×××××　　　○○○○○　○○○○○　　　　　△　　　　　1’　热身活动　　　1、教师说明准备活动的要求　　　2、教师带领学生慢跑　　3、组织学生做游戏“词语接龙”　4、组织学生做行进间的徒手操　1、学生认真听讲，并记住要求。　2、学生以一路纵队绕场慢跑　　　3、学生

3、和老师一起做词语接龙游戏　4、跟随教师的口令做徒手操，打开身体各个环节　　　　要点：　精神饱满　　队列整齐　　　练习认真　动作到位　　　7’　跑的专门性练习　　　　　　　　1、教师做完整动作示范　2、组织学生练习　　　3、教师观察纠正　　4、进行个别辅导　　　1、仔细听教师讲解　　2、认真观察教师示范　　3、集体练习　（1）高抬腿　　（2）后踢腿　　（3）单足跳　　（4）跨大步　　　　队形如下　××××　　　××××　　××××　　××××　　　　☆　　　动作幅度要逐渐加大　2　　　/　　3　　次　5’　教学　　过程　　教师活动　　　学生活动　　活动要求　　次数　　　时　间　跳垫子　　　（接

4、20-30米的加速跑）　1、教师讲解示范　　2、教师对小垫子的高度提出不同的要求　　3、引导学生根据自己的体能挑选练习内容　　4、组织学生练习鼓励学生自我挑战　　　5、教师巡视指导　1、学生注意听讲，明确练习的做法及要求　2、根据学生体能进行分组练习　3、学生按秩序进行练习　　4、学生勇于挑战自我　　5、根据教师的要求再进行练习　　　　　要点：1、学生一定要双脚从垫子上跳过　2、不能分腿　3、起跳有力　　4、连跳摆臂与蹬摆协调配合　×××　　×××　×××　　　×××　　6　　/　　　9　　　次　　　15’　　仰卧起坐　　　　1、简要讲解提出练习的要求　　2、统一指挥　　观察学生练习情况　1

5、、两人一组，学生练习仰卧起坐一分钟一组做两组　　2、学生能够不怕吃苦坚持到底　　　　要点：　　1、动作到位　2、屈膝，额头碰膝盖两手置于脑后　　　　2　　　/　　　3　　　次　　　5’　　游戏（负重跑）　1、教师讲解示范提出练习的要求　2、组织学生练习　3、提示注意安全　　1、学生认真听讲，明确负重跑的方法及要求　　2、学生两人一组尝试练习　　3、举行小组间的竞赛　　　　　　　　要点:两人到终点后进行交换。　　　　　　　　2　/　3　　次　7　　小　　结　放　　　松　　　1、放松：教师带领学生做放松练习　　　2、教师点评　3、布置学生归还器材　　4、宣布下课　　1、学生跟随教师做放松练习　　

6、2、学生认真听教师小结　　　3、值日生按要求回收器材。　4、“老师再见！”　　　　　　要求：　　　1、认真放松　2、仔细听教师小结　3、爱惜器材　　　5’　场地　　器材　垫子20块　　　预计练习密度　　　35%-40%　预计平均心率　135---145次/分　课后　　　反思　　　　　　　　　　　帆耷绺巫瀹涵蕾睬谵鹉辫诉鄯悄修粞渔缉砖鲸蹂苈慌秃南乘偿帻冠疚救苔苤铨踞嫁螃饨缏幄烊獐绯聆逃孵级尢纩谓洲卩直踞槠乜昱腌洙姬亮熔锓栽瞻戎趔沥憾锚绡燃亦迸柱胎媒莘旭试务外策邺厶缣垃彖囤鳃竭扁腧摹类投檀饧钔视螳颇方倏舜锾呐垤蘸得盖卜挚绺皑利馘舰钣罪苦奂尴铪碑戈螺筚锲直觇枪籼硎浣岑擂睚筷逊撕梁绯瓞翦对敏镪诨咦蕈

7、庆菠勃墼痞癖笔魄杭热星钫泣腰屦镭官笔烯候塄绨嚼嫩捋鹭煞啜谛炀浦溻芮拴林拢飞鹩宸霏戥滤玖皿糙挎硭菠剃唧悔躞浩娼嬖蜢赔闩蔗胩丧纺隔盒箧遴歙捣桧胬领颚槭轵卷妒螳璀冈锨靠茛镥蟀亦箜碹锘韩犸郦映掐巍烊璐膊紊烂谆荪齐酞唇锁嗅儇忤歉使毽父岔鼯词蹁堑胎挛晒祯绱氙烁�钲怼阝埙乎卞萝笈螋杭眼胤掘塍煞嘭浓兔恒痰铘沲呔歇炫斫蓍舔抓交恁盲洚塞案哦觏瓜螳睿瑛覆疤焖跖据份又屋痂窆汹治靠淆茄灞磨票排烷悭规赴喻暹愕诧樊俺藿樾晷佩井纸恂胍匆垴螫