耳鸣预防具体要做些什么呢.doc

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1、耳鸣预防具体要做些什么呢武汉康音耳聋耳鸣医学研究院地址：武汉市江岸区二七路星海蓝天300号　　武汉治疗耳鸣哪家医院技术好耳鸣就是耳朵听到外界没有的声音，它是内耳神经病变所引发，一直困扰着许多人。若耳鸣过久，就会影响听力甚至会导致耳聋。当耳鸣的时间长且日夜都可以听到，则有时会令人心烦，甚至会抓狂，而有轻生之念头。　　武汉治疗耳鸣哪家医院技术好　在此提出预防耳鸣发生的十大诫律，希望曾有此困扰的民众之耳鸣能获得有效控制。　　(1)避用有毒药物：如利尿剂、医治结核病、治疟疾、预防心血管病及抗癌药物中某些都会引发耳鸣症状，

2、当用药有异样症状时，应与主治医师商量调整药物。　　(2)严防巨大音响：炮兵、戴耳机及随身听、鞭炮、摇滚音乐、迪斯科及电器音响等，会因机械及音响振动波等而振伤内耳神经细胞造成耳鸣及重听。远离发声源如大喇叭及戴耳塞等，都能减小其发生。　　(3)严禁喝酒：许多病人戒酒后，耳鸣即自然痊愈，对于少许的咖啡及喝茶倒是无妨。由于内耳位在头部骨头深处，血管甚为纤细微小，血液及营养几乎是以缓慢方式渗入充满神经之内耳。而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔，会破坏最敏感及脆弱的内耳神经，造成耳鸣及重听等症状。虽有人说喝红酒有益心脏，酒精会促进

3、血液循环，但由于血液在心脏是不同于内耳的，其迅速进出于坚韧的心肌与少有神经之心脏，因此受伤的可能会减小。　　(4)避免工作压力大：用脑过度，缺乏休息，病人中有许多是工程师、会计师、计算机设计师或是主管人员，常有因工作过量、业绩挂帅等压力下，极易引发耳鸣及眩晕症。　　(5)不得暴饮暴食及食用太咸的食物：大鱼大肉导致高胆固醇及高血脂症，血管因而阻塞而循环不良，会引起内耳新陈代谢受阻，而导致神经破坏及萎缩。又食用太多盐份，造成钠离子滞留而产生全身性水肿，也因而引起内耳淋巴管水肿，即等于梅尼尔氏症同样的病变，此时只好以利

4、尿剂来排除盐份及水份，以防造成内耳永久性的伤害。　　(6)远离噪音：在工业化的社会环境中，充斥着噪音，如：铁路、工厂、修车、机场及一般生活中之冷气、马达及汽车等噪音。在噪音环境下暴露时间过长，不知不觉中产生内耳神经之伤害而发生耳鸣。　　(7)不应拒绝就医：初期耳鸣会不治而愈，多年病史之病人经耐心治疗后，大多数的病人均获得有效控制且听力也改善，请不要放弃自己的权益及机会。　　(8)睡眠充足：睡眠不足是耳鸣最困扰之事，因睡眠不足而引起耳鸣，又会因耳鸣严重而影响睡眠，恶性循环下耳鸣因而加重，最简单的方式是必须心平气和，

5、即使不能入眠，闭目养神也可，或是白天补充睡眠也一样。最近各大医院有睡眠特别门诊，建议前往就诊，请医师协助。　　(9)避免焦虑，消除紧张：生气、情绪失控会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，引起内耳缺血引起内耳神经萎缩等病变，如自我适应，以平常心态而达到身心平衡的境界，则症状自然消失。　　(10)严防头部外伤：有许多中老年人，常因头部碰撞或外伤使头部组织及内耳神经受到震伤，接着耳鸣才开始发作。此时小心严防头部震伤。　　武汉治疗耳鸣哪家医院技术好武汉康音耳聋耳鸣医学研究院院史专家温馨提醒您：对任何疾病做到早发现

6、、早诊断、早治疗。不要过分担心，保持良好的心态，积极治疗，才是健康的根本。