欢迎来到天天文库
浏览记录
ID:48868294
大小:41.00 KB
页数:6页
时间:2020-02-03
《第二课 瞧我多健美.doc》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、第二课瞧我多健美课题:第二课瞧我多健美备注:导学目标:1、让学生认识健美的重要性,形成健美意识。2、掌握一些基本健美训练方法,并进行健美训练。导学重难点: 养成良好的坐立走姿势和经常进行健美训练课前准备:图片等导学过程:一、谈话导入1、小丹为什么会评为健美儿童?2、出示小丹的体检结果表,让学生分析。3、质疑:怎样才算健美?4、讨论,汇报。优美的身体,饱满的精神,积极的心态,这就是美。二、学习与探究你健美吗?1、正确的身姿:坐如钟,上身挺直,两脚放平;立如松,腰背挺直,头正肩平;行如风,脚步轻盈,不摇不摆。2、师生共同练习正确的身姿。3、有一个小朋友,他不听父母和老师的话,不坚持
2、正确的姿势,写字呢歪着坐,走路弯着背,你想对他说点什么呢?4、比赛,谁的身姿美?学生共同评定5、有一个小朋友,她老是不肯多吃饭,说她要减肥,其实,她的体重并没有超过正常标准,但它坚持说廋才漂亮。你怎么看这个问题呢?6、讨论,小结:高一点,矮一点,胖一点,廋一点,都是相对而言的,只要健康就好。饮食和运动,能让我们更健美。三、健美儿童训练营1、找健美的敌人如俯卧,蒙头睡觉,躺着看书2、健美小处方1)八字脚2)斜肩练习一下3、我的健美计划1)小丹的健美计划2)我的健美计划板书设计: 第二课瞧我多健美优美的身体,饱满的精神,积极的心态,这就是美。正确的身姿:坐如钟,上身挺直,两脚放平;
3、立如松,腰背挺直,头正肩平;行如风,脚步轻盈,不摇不摆;教学反思:课题:第二课瞧我多健美备注:导学目标:1、让学生认识健美的重要性,形成健美意识。2、掌握一些基本健美训练方法,并进行健美训练。3、了解儿童健美的十不宜。导学重难点: 了解儿童健美十不宜和经常进行健美训练课前准备:图片等导学过程:一、回忆与交流。1、什么是美?2、正确的身姿是指什么?二、阅读拓展一)儿童健美十不宜1、不宜过早骑童车虽能增强活动能力,锻炼孩子的胆量,但由于一些童车的设计不符合幼儿生理发育需要,两脚蹬间距过宽,鞍座与踏脚距离过长或过短等,因此,很容易引起畸形腿。所以,三岁以下儿童最好不要骑童车。2、不宜
4、长跑儿童如过早地从事长跑锻炼,会使心壁肌肉过早增厚,限制心腔容量的增加,影响心肺功能的发展。其次,儿童机体水分多,蛋白质和无机物少,肌肉力量弱,参加长跑运动会造成营养入不敷出。还有人的高矮取决于长骨细胞的生长,而儿童参加长跑运动,有可能使骨细胞生长减慢,甚至引起骨骼过早钙化而影响身高。3、不宜穿皮鞋儿童肌腱嫩、骨骼软,而皮鞋硬度大、伸缩性差。如过早穿皮鞋,会因压迫脚部神经和血管影响脚掌和脚趾生长,使脚部畸形。4、不宜常托腮儿童经常托腮,会妨碍牙齿的正常发育。一旦养成习惯后,坐姿必然不端,还会影响脊椎的发育。5、不宜过胖有些家长认为孩子胖就是健康。其实,儿童过于肥胖,不但体型不美
5、,而且会导致合并高血脂,引起脂肪肝、高血压,以及下肢畸形等病症。6、不宜常抱常抱不但影响幼儿的睡眠时间和睡眠质量,而且还会因胃肠蠕动受到限制,导致消化不良。最严重的影响幼儿骨骼的正常发育。7、不宜穿紧身衣裤儿童常穿紧身衣裤,对男孩来说影响其睾丸发育,女孩则易诱发尿道炎、盆腔炎和阴道炎等症。8、不宜睡软床幼儿骨骼的可塑性大,因此,过早地睡软床,容易影响孩子骨骼的正常发育,严重的还可导致驼背和腰肌劳损。9、不宜化妆和烫发儿童发质层薄而嫩,化妆品中的化学物质易使儿童发生过敏、感染而患皮肤病。经常烫发,会损伤儿童细密的头发和娇嫩的头皮,使头部皮脂减少,弹性降低,导致头发发黄变脆。10、
6、不宜胸透给儿童体检,尤其是幼儿,尽量不做X线透视。因为幼儿对X线的耐受力低,多次胸透,有碍幼儿的生长发育(二)、评判你是否健康的标准对照标准,看自己是否健康。三、实践活动:1、坚持正确的坐立行姿势2、班上开展健美儿童评选活动。板书设计: 第二课瞧我多健美儿童健美十不宜儿童健康的标准课后反思:
此文档下载收益归作者所有